手機版
2制作方法
1.紅薯洗凈放入微波爐高火兩面各微4分鐘，一共8分鐘
2.從中間切開，用勺子把紅薯肉肉挖出來
3.挖出來的紅薯肉用勺子搗爛，加入煉奶拌勻
4.再把薯肉放回原來的薯皮內，放上切絲的馬蘇里拉，烤箱180度烤制15分鐘左右
2.從中間切開，用勺子把紅薯肉肉挖出來
3.挖出來的紅薯肉用勺子搗爛，加入煉奶拌勻
4.再把薯肉放回原來的薯皮內，放上切絲的馬蘇里拉，烤箱180度烤制15分鐘左右
3制作提示
具體烤制時間根據自家烤箱性能決定。
4推薦食用時間
點心
5營養解析
紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
6食物相克
紅薯+柿子：腹脹
紅薯+香蕉：一起吃會引起身體不適
紅薯+雞蛋：一起吃會腹痛
紅薯+雞翅：同食會腹痛
養生推薦
熱門閱讀