1本菜譜的營養成分
2制作方法
兔肉洗凈,切成小薄片,放入碗中,加精鹽、料酒、姜片、蔥節和勻,碼味10分鐘后,用牙簽串好。
鍋置旺火上,燒精煉油至6成熱,放入兔肉炸至呈金黃色撈出,瀝干油分。
鍋內留少許油,下辣椒面,孜然粉,花椒面,蒜米炒香上色,放入兔肉,加料酒,醬油,白糖,味精,香油顛鍋翻轉和勻,起鍋盛入盤中,撒上蔥花,熟芝麻,酥花生米,上桌即成。
鍋置旺火上,燒精煉油至6成熱,放入兔肉炸至呈金黃色撈出,瀝干油分。
鍋內留少許油,下辣椒面,孜然粉,花椒面,蒜米炒香上色,放入兔肉,加料酒,醬油,白糖,味精,香油顛鍋翻轉和勻,起鍋盛入盤中,撒上蔥花,熟芝麻,酥花生米,上桌即成。
3制作提示
備牙簽數根。
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養解析
兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,并增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低于所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
6食物相克
兔肉:兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。
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