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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.原料圖，白蘿卜，心里美，胡蘿卜，萵筍
2.胡蘿蔔切去邊，切成正方形粒
3.其餘材料同樣方法處理
4.全部處理完成
5.九個一層，擺入盤中，再擺兩層，顏色據(jù)自己喜歡擺放
6.撒入鹽、糖、生抽、醋，油辣子沿盤底放，蘿卜上再淋上香油
2.胡蘿蔔切去邊，切成正方形粒
3.其餘材料同樣方法處理
4.全部處理完成
5.九個一層，擺入盤中，再擺兩層，顏色據(jù)自己喜歡擺放
6.撒入鹽、糖、生抽、醋，油辣子沿盤底放，蘿卜上再淋上香油
3制作提示
盡量切得整齊一些;鹽，糖，放在魔方上面，起到腌制的作用。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
白蘿卜：被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒。促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。
6食物相克
白蘿卜+豬腰：影響消化
白蘿卜+藕：生食寒性較大
白蘿卜+木耳：引發(fā)皮炎
白蘿卜+絲瓜：傷元氣
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