白蘿卜絲炒黃豆

黃豆含有豐富的不飽和脂肪酸、醣類、鈣、磷、鉀、類胡蘿卜素、維生素B群等，是食用植物，也是補虛調養的佳品。

類別心調養調理 孕婦食譜 肝調養調理 

菜系家常菜

黃金肉脯蛋

豬肉性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。...

類別心調養調理 防癌抗癌調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

苦瓜菠蘿蘋果汁

苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。

類別清熱解毒調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

雞汁蘿卜絲

白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用

類別健脾開胃調理 孕婦食譜 補虛養身調理 

菜系家常菜

胭脂冬瓜球

冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當豐富；礦質元素有鉀...

類別利尿調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

醬香馬蹄

每100g新鮮球莖中含蛋白質0.8~ 1.5g,碳水化合物12.9~ 21.8g,脂肪0.3g,粗纖維0.3,灰分0.8...

類別孕婦食譜 清熱去火調理 潤腸通便 

菜系家常菜

菠蘿醬汁咕嚕土豆球

一般新鮮馬鈴薯中所含成分：淀粉9～20%，蛋白質1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.6～0.8%。100g...

類別健脾開胃調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

蓮藕燜豬手

豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含...

類別健脾開胃調理 心調養調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

紫甘藍話梅糖漬藕片

紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，對高血壓、糖尿病患者有所...

類別孕婦食譜 養顏美容調理 

菜系其它菜系

紫甘藍玉米蛋炒飯

紫甘藍營養豐富，據測定，每100克鮮菜含胡蘿卜素0.11毫克、維生素B10.04毫克、維生素B20.04毫克、維生素C3...

類別心調養調理 利尿調理 孕婦食譜 

菜系家常菜