手機版
菊粥
工藝：煮
口味：清香味
菜系：其它菜系
功效：高脂血癥調(diào)理 高血壓調(diào)理 明目調(diào)理
主料：粳米
輔料：菊花
調(diào)料：冰糖
種類：早餐|中餐|晚餐|零食
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將藥菊嫩芽洗凈，切細；粳米淘洗干凈；冰糖打碎成冰糖屑。
將藥菊嫩芽、粳米、冰糖放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至熟即成。用法：每日早、晚各1飲。
將藥菊嫩芽、粳米、冰糖放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至熟即成。用法：每日早、晚各1飲。
3制作提示
此粥中選用的是菊花苗，即為菊科植物菊的細嫩莖葉。
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌于芹菜同食。
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當季食譜推薦
熱門閱讀