手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
將五花豬肋條肉煮熟，切成3厘米長，
3厘米厚的大片；
凈鍋燒熱，用冷油滑鍋后，放50克油，燒至油六七成熱時，放紅糟煸香煸散，再放熟肉片煸炒出油，然后加黃酒、白糖、細鹽、味精及二湯水，略燒，至鹵汁稠濃，調味基本都滾包上肉片，再加熱油生光，盛在盤中央；
凈鍋燒熱，放少量油，燒至油六七成熱時，放油菜心煸炒，并加細鹽、味精，待柔軟斷生，即倒在漏勺中，瀝去湯汁，盛放在肉片周圍。
3厘米厚的大片；
凈鍋燒熱，用冷油滑鍋后，放50克油，燒至油六七成熱時，放紅糟煸香煸散，再放熟肉片煸炒出油，然后加黃酒、白糖、細鹽、味精及二湯水，略燒，至鹵汁稠濃，調味基本都滾包上肉片，再加熱油生光，盛在盤中央；
凈鍋燒熱，放少量油，燒至油六七成熱時，放油菜心煸炒，并加細鹽、味精，待柔軟斷生，即倒在漏勺中，瀝去湯汁，盛放在肉片周圍。
3制作提示
紅糟烹制菜肴，必須先加適量水蒸或燒軟化開；用紅糟爆炒烹制的菜，不宜有湯汁，而且不可勾芡，否則就會失去紅糟特色。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
豬肋條肉（五花肉）：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。油菜心：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C，其中所含的維C比大白菜高。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對于抵御皮膚過度角化大有裨益，愛美人士不妨多吃一些油菜。油菜還有促血液循環、散血消腫、活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便、強身健體等功效。另外最近國外科學家還在油菜中發現含有能促進眼睛視紫質合成的物質，能起到明目的作用，同時指出十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌發病的危險。
6食物相克
豬肋條肉（五花肉）：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
養生推薦
熱門閱讀