1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量8千卡
• 蛋白質(zhì)139.5克
• 脂肪885克
• 膽固醇1毫克
• 硫胺素1.35毫克
• 核黃素0.6毫克
• 尼克酸36毫克
• 鈣90毫克
• 磷1毫克
• 鉀3毫克
• 鈉1毫克
• 鎂255毫克
• 鐵15毫克
• 鋅24.15毫克
• 硒55.5微克
• 銅0.75毫克
• 錳0.3毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬肋條肉（五花肉）：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效；但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

6食物相克

豬肋條肉（五花肉）：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚(yú)、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚(yú)、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。