手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
先將砂仁磨成粉狀備用。
取粳米淘凈，以常法煮粥，待粥熟時，調入砂仁細末，略煮5分鐘即可。
取粳米淘凈，以常法煮粥，待粥熟時，調入砂仁細末，略煮5分鐘即可。
3制作提示
4推薦食用時間
早、晚空腹食用。
5營養解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。
養生推薦
熱門閱讀