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糯米補(bǔ)中爆谷湯
工藝：隔水燉
口味：原本味
菜系：其它菜系
功效：胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)氣調(diào)理
主料：糯米
輔料：
時(shí)期： 孕晚期
種類(lèi)：早餐|中餐|晚餐
制作時(shí)間：50分鐘
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
米鋪買(mǎi)糯谷（連殼）800克，分四次制作服用，每次用200克。
將欲炒至爆烈開(kāi)花為爆谷(連皮)，放入瓦盅加清水一碗，油鹽調(diào)味，隔水燉半小時(shí)，飲湯。
將欲炒至爆烈開(kāi)花為爆谷(連皮)，放入瓦盅加清水一碗，油鹽調(diào)味，隔水燉半小時(shí)，飲湯。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
糯米：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品；具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對(duì)尿頻，盜汗有較好的食療效果。
6食物相克
糯米：糯米不宜于雞肉同食。
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