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蜂蜜雙花粥
工藝：煮
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開胃調(diào)理
輔料：玫瑰花
調(diào)料：常用水
時期： 孕早期
種類：早餐
制作時間：數(shù)小時
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.糯米浸泡2小時
2.玫瑰花放入茶包中
3.鍋中放入適量清水，放入玫瑰花煮5分鐘
4.放入泡過的糯米，煮到黏稠，中間要不時的攪拌，避免粘鍋，出鍋前放入蜂蜜即可食用
2.玫瑰花放入茶包中
3.鍋中放入適量清水，放入玫瑰花煮5分鐘
4.放入泡過的糯米，煮到黏稠，中間要不時的攪拌，避免粘鍋，出鍋前放入蜂蜜即可食用
3制作提示
煮粥過程中，要不時的攪拌，避免粘鍋。
4推薦食用時間
早餐
5營養(yǎng)解析
蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
6食物相克
蜂蜜+茭白：引發(fā)痼疾
蜂蜜+豆腐干：有損聽力，腹瀉
蜂蜜+豆腐：易導(dǎo)致腹瀉
蜂蜜+萵筍：不利腸胃，易致腹瀉
蜂蜜+洋蔥：一起吃會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會失明
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