1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量4千卡
• 蛋白質1.86克
• 脂肪0.4克
• 碳水化合物8.42克
• 膳食纖維21.9克
• 胡蘿卜素36微克
• 硫胺素0.3毫克
• 核黃素0.5毫克
• 尼克酸4.58毫克
• 鈣31.4毫克
• 磷229.8毫克
• 鉀95.8毫克
• 鈉118.52毫克
• 鎂63毫克
• 鐵6.5毫克
• 鋅12.4毫克
• 硒1.75微克
• 銅0.45毫克
• 錳0.3毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

6食物相克

白酒：白酒不可和其它酒、茶、牛奶、碳酸飲料同飲；并且不易與牛肉、紅薯、柿子、西紅柿同食。白酒與牛肉同食易上火；與牛奶同食容易得脂肪肝；與碳酸飲料同食易傷五臟；與紅薯、柿子同食易患結石；與西紅柿同食會造成胸悶氣短。補骨脂：補骨脂惡甘草，忌諸血。生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。天門冬：忌食鯉魚。麥門冬：麥門冬與款冬、苦瓠、苦參、青襄相克。人參：不可同蘿卜、茶葉、藜蘆、山楂一起食用。川芎：川芎惡黃芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黃連，反黎蘆。白芍藥：白芍藥惡石斛、芒硝；畏硝石、鱉甲、小薊；反藜蘆。茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。柏子仁：柏子仁畏菊花、羊蹄、諸石及面曲。