肉炒茭白

茭白的營養豐富，不僅含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質、纖維、灰粉，還含有賴氨酸等17種氨基酸，其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯...

類別肺調養調理 脾調養調理 

菜系福建菜

紫蘇擂辣椒

1.緩解疲勞。青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會流失。 ...

類別清熱解毒調理 氣血雙補調理 

菜系家常菜

簡易手工豆腐

1.更年期的“保護神”。有效的預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發生。 2.預防心血管疾病。豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇...

類別防癌抗癌調理 更年期綜合癥調理 

菜系家常菜

煎餅卷大蔥土豆絲

從營養角度來看，土豆比大米、面粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就...

類別胃調養調理 高脂血癥調理 

菜系其它菜系

炒酸奶

1.鎮靜安神。意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心...

類別失眠調理 養顏美容調理 

菜系其它菜系

皮薄如紙的云吞皮

1.健腦益智。雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。 2.保護肝臟。雞蛋中的...

類別益智補腦調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

DIY粗糧酸奶

1.鎮靜安神。意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心...

類別益智補腦調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

簡易牛肉漢堡

牛肉：鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質...

類別延緩衰老調理 貧血調理 

菜系家常菜

冰鎮綠豆糕

綠豆：能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。綠豆中的多糖成份...

類別冠心病調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

紫薯香蕉土司卷

香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。含有三種天然糖份：蔗糖、...

類別養顏美容調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜