特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

您當(dāng)前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 毛豆咖喱牛肉

毛豆咖喱牛肉

毛豆咖喱牛肉

工藝:紅燒

口味:咖喱味

菜系:家常菜

功效:貧血調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

主料:牛里脊肉 

輔料:毛豆 胡蘿卜 

調(diào)料: 大蒜 咖喱 辣椒油 江米酒 醬油  椰子水 淀粉 植物油 

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

蒜、姜均去皮,切末;
毛豆洗凈;
胡蘿卜洗凈去皮,切丁;
牛里脊肉洗凈切片,放入碗中,加入咖喱粉、辣椒油拌勻備用;
鍋燒熱至五成熱,倒入240克油燒熱,放入牛肉片略燙,撈起瀝干;
熱鍋留30克油繼續(xù)燒熱,爆香蒜、姜末,放入毛豆、胡蘿卜炒熟;
再加入鹽、米酒、醬油、椰奶及拌好的牛里脊肉片翻炒;
待熟的時(shí)候,加入水淀粉勾芡即可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

牛里脊肉:牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。毛豆:毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡,含有有益的活性成分,脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,它們可以改善脂肪代謝,有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。毛豆中的卵磷脂有助于改善大腦的記憶力和智力水平。豐富的食物纖維,能改善便秘,有利于血壓和膽固醇的降低。毛豆中的鉀可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致的鉀流失,從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降。毛豆中的鐵易于吸收,可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。此外,毛豆中含有功能性大豆異黃酮,在人體內(nèi)具有雌激素作用,可以改善婦女更年期的不適,防治骨質(zhì)疏松。長(zhǎng)期食用,毛豆可養(yǎng)顏潤(rùn)膚、改善食欲不振及全身倦怠的功效。經(jīng)常食用對(duì)女性保持苗條身材作用顯著;對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。胡蘿卜:胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用,并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng),對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化,降低膽固醇,對(duì)防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族維生素和維C等也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的,能增進(jìn)消化,并有殺菌作用。

6食物相克

牛里脊肉:牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。毛豆:毛豆不宜與魚肉、蕨菜、小白菜同食。胡蘿卜:酒與胡蘿卜不宜同食,會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體,而在肝臟中產(chǎn)生毒素,導(dǎo)致肝病;另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ),所以二者最好不要同食。

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品中文字幕乱码三区一二 | 熟女乱伦图 | 国产乱仑视频 | 亚洲一区二区三区不 | 国产午夜视频在线观看 | 欧美日韩精品一区二区三区激情在线 | 亚洲自偷自拍另类第1页 | 日韩美女性爱视频一区二区 | 91精品视品在线播放 | 国产日韩欧美另类 | 国产一级特黄aaa大片在线观 | 色天堂影院 | 亚洲精品视频在线 | 国产强奷在线播放免费不卡 | 91免费网 | 亚洲成国产人片在线观看 | 不卡二区| 中日韩高清在线免费观看一区二区 | 欧洲精品视频一二三区视频 | 1区2区3区4区精华电视版下载 | 91一区二区在线观看 | 国产激情第二页 | 99热91| 亚洲欧美日本综合一区二区 | 99热国产在线 | 亚洲精品国产人专区午夜 | 丰满一个美女app视频免费软 | 日韩欧美精品在线观看 | 国产剧情在线精品频道 | jiZZjiZZ日本护士喷奶水 | A∨网站免费观看 | 日韩理伦片在线三叶草在线观看 | 亚洲精品国产 | 午夜男人本色在线观看 | 亚洲男人 | 国产精品极 | 一区二区三区四区亚洲 | 自拍中文综合亚 | 欧美无人 | 日韩午夜福利 | 成人欧美日韩一区二区三区 |