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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.雞蛋先煮熟剝殼將切好片
2.姜片放鍋里小火炒，約兩分鐘
3.加水進(jìn)去煮，煮稍微軟一點(diǎn)，約十分鐘
4.盛出來(lái)，把鍋里的水倒掉
5.再放進(jìn)去炒一干水分
6.豬蹄，雞蛋，姜，鹽，甜醋，加于100毫升的水全部倒到高壓鍋里
7.煲三十分鐘
8.出鍋啦
2.姜片放鍋里小火炒，約兩分鐘
3.加水進(jìn)去煮，煮稍微軟一點(diǎn)，約十分鐘
4.盛出來(lái)，把鍋里的水倒掉
5.再放進(jìn)去炒一干水分
6.豬蹄，雞蛋，姜，鹽，甜醋，加于100毫升的水全部倒到高壓鍋里
7.煲三十分鐘
8.出鍋啦
3制作提示
不要放油，豬蹄上會(huì)有很多油的
4推薦食用時(shí)間
午餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，它在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚的衰老過(guò)程。
6食物相克
豬蹄+黃豆：腹脹
豬蹄+梨：傷腎臟
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