碧玉白菜卷

白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃...

類別明目調理 延緩衰老調理 補血調理 

菜系家常菜

香菇雞肉粥

1.雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用...

類別明目調理 腎調養調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

田園鮮蝦粥

1.蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。 2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動...

類別益智補腦調理 防癌抗癌調理 明目調理 

菜系家常菜

馬蹄雪梨胡蘿卜糖水

1.荸薺的營養豐富, 據分析: 每100 g 新鮮球莖中含蛋白質0. 8~ 1. 5 g, 碳水化合物12. 9~ 21...

類別利尿調理 明目調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

紫薯苦瓜圈

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的...

類別明目調理 減肥瘦身調理 心調養調理 

菜系其它菜系

百合橙汁藕片

藕含有淀粉、蛋白質、維生素C等營養，能健脾開胃，益血補心，有消食、生津的功效。

類別明目調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

玉米豆漿

玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有異麥芽低聚...

類別明目調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

烏雞山藥湯

烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普...

類別明目調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

番茄蝴蝶面

據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別明目調理 延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

菜系山東菜

蜂蜜瓜條

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 孕婦食譜 

菜系家常菜