肉末拌面

在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉后...

類別健脾開胃調理 貧血調理 

菜系家常菜

東北熘肉段

1.豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 2....

類別貧血調理 健脾開胃調理 滋陰調理 

菜系東北菜

拤餅

瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉后，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生...

類別貧血調理 健脾開胃調理 滋陰調理 

菜系家常菜

蓮藕排骨湯

1.蓮藕的維生素C含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類化合物、過氧化物酶，能把人體內的“垃圾”打掃得一干...

類別貧血調理 補腎 健脾開胃調理 

菜系家常菜

家常鹽水鴨

鴨肉所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是...

類別健脾開胃調理 利尿調理 腸炎調理 

菜系家常菜

枸杞玉米五彩羹

玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動。玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。

類別明目調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

碧玉腐皮卷

豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。

類別益智補腦調理 肺調養調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

蘇打小人餅干

蘇打餅干中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高于饅頭等食物。100克面粉蒸制的饅頭含脂肪1克，而100克蘇打餅干中含脂...

類別健脾開胃調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

愛心米飯披薩

披薩中的面餅含有足夠的碳水化合物，蔬菜中含有纖維素和維生素，而奶酪可以給你蛋白質和鈣質。西紅柿富含維生素A、維生素C、維...

類別健脾開胃調理 孕婦食譜 

菜系山東菜

獼猴桃西米露

1、獼猴桃被譽為營養價值最高的水果，它含有豐富的纖維素、多種維生素和鉀離子，能夠防止便秘、幫助消化、美白肌膚。還含有營養...

類別肝調養調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 

菜系私家菜