中醫養生

中醫養生欄目全面提供傳統中醫養生保健知識.

: 　　生活中，腰酸背痛幾乎是每個人都可能遇到的問題。長時間坐著工作、缺乏運動或是姿勢不正確，都可能導致腰部和背部的肌肉緊張、僵硬，甚至引發疼痛。中醫認為，通過艾灸特定的穴位，可以溫通經絡、活血化瘀，從而達到緩解疼痛的效果。腰酸背痛艾灸灸哪里？...; 腰酸背痛怎么辦腰酸背痛艾灸灸哪里

發表時間：2024-09-03 14:34

: 　　濕氣重的人，除了常見的身體沉重、乏力、食欲不振、大便粘膩等癥狀外，還常被提及的一個現象是，他們的身體某些部位會散發出較為明顯的異味。這一說法雖非絕對，但在臨床觀察和日常生活中，確實有一定道理。濕氣重體臭是哪里臭？...; 濕氣重體臭是哪里臭濕氣重的人有哪些癥狀

發表時間：2024-09-03 13:43

: 　　現代生活節奏快，工作壓力大，不少人發現自己掉發越來越嚴重，甚至年紀輕輕就開始面臨脫發的困擾。其實，除了遺傳因素外，我們的生活習慣、飲食結構甚至情緒狀態都可能成為掉發的誘因。在眾多影響因素中，一個常常被忽視卻又非常重要的環節就是脾胃功能!...; 頭發掉得少脾胃好怎么調理掉發跟脾胃有關系嗎

發表時間：2024-09-03 09:49

: 　　在中醫理論中，陽氣被視作我們生命活動的原動力，它如同太陽之于大地，溫暖著我們的身體，促進著氣血的循環與臟腑功能的正常運作。然而，在現代快節奏的生活中，許多不經意間的行為習慣，正悄然耗損著我們的陽氣，而這些行為往往被忽視，甚至被視為日常的...; 哪些行為耗損陽氣耗損陽氣行為有哪些

發表時間：2024-09-03 09:34

: 　　在忙碌了一天之后，很多人會遇到睡眠質量不佳的問題。長期睡眠不好不僅可能會影響第二天的精神狀態，還可能給身體健康帶來長遠的影響。其實，通過簡單的足部按摩就可以幫助改善睡眠質量，增強腎臟功能，讓氣色變得更加紅潤。促進睡眠按摩腳哪個部位？今天...; 促進睡眠按摩腳哪個部位怎樣能促進睡眠的方法

發表時間：2024-09-02 18:31

: 　　生活中，我們可能會遇到一些人，他們似乎走到哪里都喜歡蹲下，無論是走路累了、等人還是簡單的休息，這種行為往往讓人誤以為他們是懶惰或者缺乏禮貌。然而，從中醫的角度來看，這種行為可能與氣血不足有關。氣血不足，即中醫所說的“氣虛”和“血虛”，是...; 氣血不足的表現有哪些耗氣血的行為都有哪些

發表時間：2024-09-02 17:38

: 　　在民間流傳著許多關于健康養生的俗語，其中“早洗頭損陽，晚洗頭濕重”這一說法，雖帶著濃厚的傳統色彩，卻也在一定程度上反映了古人對日常生活習慣與身體健康之間關系的樸素認識。然而，在現代科學的視角下，這些傳統觀念需要被重新審視和解讀，以找到更...; 一天中什么時間洗頭好補陽氣祛濕的方法有哪些

發表時間：2024-09-02 16:47

: 　　在快節奏的現代生活中，人們常常渴望找到片刻的寧靜與放松，以恢復精力，調節身心狀態。然而，有些看似是休息的行為，實則可能在不知不覺中消耗著我們的氣血，影響身體的健康與平衡。耗氣血的行為都有哪些？今天，將探討5種常見的“偽休息”行為，揭示它...; 耗氣血的行為是什么耗氣血的行為都有哪些

發表時間：2024-09-02 16:20

: 　　在忙碌的生活中，不少人發現自己總是感覺疲憊不堪，稍微勞累便氣短乏力，稍有不慎便容易感冒，這些都是體虛的表現。中醫認為，“實易泄，虛難補”，意思是說，實證相對容易治療，而虛證則比較難以調養。對于體虛的人來說，養生調理更需格外注意，不僅要注...

發表時間：2024-09-02 15:54

: 　　隨著夏日的腳步日益加深，我們迎來了一年里炎熱的時段——三伏天。這段時期，受高溫天氣、高濕空氣的影響，人體易遭遇濕氣侵襲，出現疲倦乏力、食欲不振、皮膚油膩、關節酸痛等濕氣重的表現。然而，正所謂“冬病夏治”，三伏天也是排濕養生的黃金時期。利...

發表時間：2024-09-02 15:38

: 　　在忙碌的生活節奏中，不少人面臨著睡眠質量不佳的問題，而長期的睡眠不足不僅可能影響精神狀態，還可能會對身體健康造成潛在危害。中醫理論認為，睡眠的質量與肝腎功能密切相關，肝主疏泄，腎藏精，二者協同工作，對維持人體陰陽平衡、促進睡眠起著非常重...; 養肝益腎按摩手法養肝益腎的方法有哪些

發表時間：2024-09-02 14:58

: 　　在夏季的高溫潮濕環境下，人體往往會蓄積一些濕寒廢水。當立秋來臨后，氣候逐漸干燥，體內的濕寒廢水也需要被排出，以維持身體的健康。如果濕寒廢水沒有順利排除，可能會導致相關健康問題，如消化不良、食欲減退、容易疲勞和水腫等。為了排出體內的濕寒廢...; 入秋后喝什么湯比較好排濕寒喝什么比較好