- [中醫理論] 老中醫分享3個動作 每晚睡前堅持做養肝益腎還助眠
- 在忙碌的生活節奏中，不少人面臨著睡眠質量不佳的問題，而長期的睡眠不足不僅可能影響精神狀態，還可能會對身體健康造成潛在危害。中醫理論認為，睡眠的質量與肝腎功能
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