濕氣重，在近幾年內，會經常聽到，原本大家對于濕氣并不是很熟悉，但是，隨著不良習慣的增多，發現很多人都有濕氣重的現象。濕氣重，是中醫的一個說法，別不當回事，濕氣重帶給身體的影響很多，若不能及時祛除濕氣，就會給身體帶來疾病。
應該都有聽過這樣一句話：“濕氣不除，百病纏身”，不要覺得夸張，體內濕氣過重，會影響相關臟腑的運行，也就會容易招來疾病。濕氣重的人，整個人狀態都會不對勁，也就會給生活造成困擾。如此麻煩的一個問題，有人會產生疑惑，到底濕氣是怎么形成的?想要遠離濕氣，就要了解它，有些行為做多了，就容易招濕，了解清楚才能早點避開。
哪些行為容易招來濕氣?
天氣轉涼的時候，或者長期待在空調底下，就需要做好保暖工作了，如果不能及時護住，就會讓寒氣、濕氣進入到體內。尤其提醒一下女性，別為了追求漂亮，就將肚臍、腳踝露在外面，兩處地方皮膚組織較為薄弱，就容易讓濕氣進入體內。
不想體內濕氣越聚越多，就要懂得保暖，別只要風度不要溫度，多穿點衣服不壞事，少聚點濕氣，還能減少疾病產生。
長時間坐著不動彈，是現代很多人的通病，每天工作就需要長久的坐著，忙的時候，沒有時間起來活動，還可以理解，空閑時候，還是不起身，就有點說不過去了，一天工作八九個小時，起來的時間連十分鐘都不到，時間久了，就容易讓體內濕氣變重。
