什么不健康，就愛吃什么，偶爾解解饞，沒什么大問題，經(jīng)常吃不健康食物，就不太好了，會影響脾臟功能，脾臟會受損，也就會引發(fā)脾虛。脾虛之后，運化能力會變?nèi)酰w內(nèi)多余水分不能及時排泄出去，堆積體內(nèi)，濕氣也就會變重。
建議愛吃寒冷、重口味、甜食、熏烤食物的人，能夠管好自己的嘴，盡量少吃點，濕氣也不會有機會進入到體內(nèi)。
濕氣重，有什么妙招趕跑濕氣?
沒事常用陳皮、白術(shù)泡茶喝，能夠幫助趕跑體內(nèi)濕氣，陳皮有健脾和胃的效果，白術(shù)，也有強健脾胃、祛除濕氣的作用，兩者結(jié)合在一起，健脾祛濕的效果會更加好，堅持喝下來，體內(nèi)的濕氣，就會漸漸變無。
睡前泡個腳，對祛除體內(nèi)濕氣，也會有好的幫助，腳底有很多穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)過熱水的刺激，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，寒濕也會被逼出來。若能在泡腳水里加點料，效果會更加好，比如艾葉、花椒、都有散寒祛濕的效果，還能達(dá)到活血功效。
希望上面所說的幾種行為，你不是經(jīng)常做，若你很喜歡做，就要早點改掉了，別等到濕氣重時才想著后悔，身體會很遭罪。不想被濕氣纏身，就要盡早調(diào)理身體，兩個妙招可以嘗試一下，有助于排出體內(nèi)濕氣，讓身體便輕松，疾病也不敢來騷擾你。
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