- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳對(duì)身體調(diào)節(jié)的三大好處
- 孫式太極拳是太極拳界的一個(gè)流派，由孫祿堂先生所創(chuàng)，我年幼時(shí)體弱多病，曾患肺結(jié)核等病，臥床兩年后，骨瘦如柴，于十八歲(1959年)拜徐鑄人、吳章淮(孫老先生在國(guó)術(shù)
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳和孫式的區(qū)別
- 武式太極拳和孫式的區(qū)別武式太極拳是太極拳五種傳統(tǒng)流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟數(shù)人都是跟楊露禪習(xí)練陳式太極拳。為深得太極拳精髓，武禹襄赴河南，在趙堡鎮(zhèn)隨陳青萍
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的樁法和步法
- 傳統(tǒng)楊式太極拳的傳授，都是先教樁法和步法。當(dāng)年楊祿禪先師入宮府、旗營(yíng)教拳，亦是先樁步后拳法。“樁”和“步”是練好楊式太極拳的重要環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)楊式太極拳的步法有十八
- [食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)] 20121018食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集：韓式炒年糕的做法
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：韓式炒年糕的做法材料年糕250克、洋蔥1/4個(gè)、胡蘿卜一小段、芹菜少許、蔥、油、鹽、韓式辣椒醬。做法1、準(zhǔn)備材料。2、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳技擊的功法六大特點(diǎn)
- 陳式大極拳秘傳內(nèi)功技擊法功法特點(diǎn)l、頂勁虛虛領(lǐng)起，氣沉丹田，周身放松頂勁領(lǐng)起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長(zhǎng)產(chǎn)生彈性成為棚勁。整套拳掤勁
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)功學(xué)習(xí)的三大特點(diǎn)
- 上下相隨陳式太極拳勁起于腳跟，行于腿，主宰于腰，達(dá)于四指，周身心須上下相隨，一氣貫通。由腿而腰，由腰而臂由臂達(dá)于手指。“發(fā)令者在心，傳令者在手，觀色者在目。手、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學(xué)好陳式太極拳入門的四點(diǎn)要求
- 陳式太極拳四大要領(lǐng)是演練陳式太極拳最基本的知識(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時(shí)嚴(yán)格遵守。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時(shí)，始終
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的發(fā)勁要點(diǎn)
- 楊氏太極拳乃柔中寓剛棉里藏針之內(nèi)家拳術(shù)。功夫講究?jī)?nèi)外兼修，用勁講求剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外相合，做到以心行氣，以氣催形……勁分為明勁與暗勁，明勁形與外，暗勁形與內(nèi)。太極拳
- [食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)] 20121029東南食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)視頻：蛤蜊濃湯的做法
- 蛤肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含蛋白質(zhì)、碘、鈣、磷、鐵、維生素等多種礦物質(zhì)。那么，你知道蛤蜊濃湯嗎?它有哪些制作步驟呢?
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的平輕柔三大特點(diǎn)
- 平運(yùn)動(dòng)時(shí)以手平衡姿勢(shì)運(yùn)轉(zhuǎn)。(身法)以中平為宜。耍拳宜心平氣和，松身斂神。在行拳走架時(shí)，兩手要相吸、相系。兩手之間、兩腳之間、手腳之間、身手之間似有無(wú)形的繩線牽拉
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手學(xué)習(xí)的三大要點(diǎn)
- 和式太極拳為拳架、推手、散手三者合一，拳架與技擊相一致，拳架為體，推手為用。走架行功中的要求推手中必須做到，如不貪不欠、守中用中、上下相隨、明三節(jié)六合、輕靈圓活
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起勢(shì)和要點(diǎn)
- 武式太極拳手、眼、身、步、精、氣、神手法須要?dú)鈩?shì)騰挪，有預(yù)動(dòng)之勢(shì)，無(wú)散漫之意。兩肩亦須松開(kāi)，不使絲毫之力。手勢(shì)本無(wú)一定，不管抬起垂下，伸出屈回，總要有相應(yīng)之意，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的整和活的學(xué)習(xí)
- 武式太極拳與其他太極拳在理論與練習(xí)方面是一致的。現(xiàn)就練習(xí)的程序與重點(diǎn)不同的方面簡(jiǎn)單地闡述一下武式太極拳的整與活。一整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三種
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳提手上勢(shì)行功技法
- 吳式太極之提手上勢(shì)是吳派拳法中充分體現(xiàn)龍形蛇身之閃展騰挪功夫的拳式。此式在傳統(tǒng)快拳演練時(shí)，剛?cè)嵯酀?jì)，節(jié)奏分明，蓄發(fā)有度。其靜如山岳難搖，其動(dòng)如靈蛇游龍;蓄勢(shì)恰猿
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的4大健身原理
- 吳式太極拳的健身原理可以概括為：松靜除張，緩慢增力，細(xì)膩化瘀，想穴除疾，柔化抗衰，觀妙開(kāi)智，體腦并練，益壽延年，陰陽(yáng)合德，與天同運(yùn)。目前在吳式太極拳內(nèi)部關(guān)于“斜
