- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的健身功效與技擊
- 陳氏太極拳不僅具有健身作用而且具有很強的技擊作用練好陳氏太極拳必須把健身運動和技擊運動有機結合起來，才能更好地保證陳氏太極拳的古老本色。眾所周知，陳氏太極拳起源
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何學習和式太極拳的四大功法
- 臥功臥功有左側臥和右側臥兩種。食后適宜右側臥。側臥時枕頭與肩平，右臥屈右肘，手心朝上平放枕上，以頭枕之，耳朵放于食指與拇指間(此法可使耳朵空虛，不受堵塞)。或手
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的站功和坐功如何練習
- 站功站功，場地無論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協調。具體做法虛領頂勁(順直脖
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手的兩大要點
- 1、不貪不欠這一要求時是走架行功的要求。和式太極拳的架子與推手有密切的聯系，走架如推手，推手如走架.架要不貪不欠，如果說走架中要嚴格做到這一點，那么推手中這點的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳身體五要素的要點
- 軀干的形態也稱為身形，楊式太極長拳的身法在拳中起著決定性作用，身法的“身”在這里是指人的頭、肩、胸、臀、腰五個部位。1、頭楊式太極長拳頭部包括眼、耳、嘴和頭部的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳步法學習的8大要點
- 一、手型楊式太極長拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的根基是腳的功夫
- 傳統楊式太極拳的根基是腳的功夫，是步法，功夫不上身，主要是沒練下肢的腳(步法)。腳下不練功，周身不易松。太極拳練掌、練拳，不練腳是練半截拳。傳統楊式太極拳腳步的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學習陳式太極劍的八點關鍵
- 陳式太極劍，是陳式太極拳全系列教程中的一個組成部分。劍，為古兵器之王，在陳式太極拳械中的各種傳統器械之中，太極劍為首要之械。陳式太極劍，是以陳式太極拳的拳架及步
- [食來運轉] 20120928食來運轉視頻全集：花式蛋糕卷的做法
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：花式蛋糕卷的做法材料雞蛋、黃油、糖、水、牛奶、面粉、煉乳、肉松、色拉醬、果醬、甜辣醬、巧克力醬。做法1、4個雞蛋的蛋黃
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳三節五行的修煉方法
- 三節人之一身而言，手肘為梢節，足腿為根節。分而言之，三節之中亦各有三節。手為梢節之梢節，肘為梢節之中節，肩為梢節之根節。胸為中節之根節，心為中節之中節，丹田為中
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的活如何練
- 和式太極拳的活如何練“活”指意活、力活、身活、步活、關節活，無處不活。有祿先生在書中交代“意活”乃是根本。我以為活的要領可初步掌握勢;分清陰陽虛實。以步活為例，
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳三十七式的特點
- 三十七式突出的特點就是要做到用意不用力。這句話怎么來的呢?太極拳是以心行意，以意導氣，以氣運身。這心是指大腦，也叫內三合。通過內三合、外三合組成的，就符合這個要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳推手的主要理論與技法
- 吳式太極拳的推手(含技擊)理論，與其他流派太極拳相比即有相同之處，也有不同的風格特點。吳式太極拳的推手理論主要有如下四個方面：第一、陰陽相助的理論。太極拳以易理
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳四十九式動作
- 預備勢第一段第一式起勢第二式懶扎衣第三式開合手第四式左單鞭第五式提手上式第六式白鶴亮翅第七式開合手第八式左摟膝拗步第九式左手揮琵琶式第十式進步搬攔捶第十一式如封
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練習中對孫式太極拳錯誤的4點學習
- 1.錯誤理解孫式太極拳融合形意、八卦、太極為一的概念將孫式太極拳走成一手形意、一手八卦、一手太極，時剛、時柔、時快、時慢的樣子，這是非常錯誤的練法。孫式太極拳是
