三節

　　人之一身而言，手肘為梢節，足腿為根節。分而言之，三節之中亦各有三節。

　　手為梢節之梢節，肘為梢節之中節，肩為梢節之根節。

　　胸為中節之根節，心為中節之中節，丹田為中節之根節。

　　足為根節之梢節，膝為根節之中節，胯為根節之根節。

　　總不外乎梢起、中隨、根追之理。庶不至有長短、曲直、參差、俯仰之病.此三節所要貴明也。

　　四梢

　　發為血梢、甲為筋梢、牙為骨梢、舌為肉梢。四梢齊，則內勁出矣。至于起至之法，必須發欲沖冠，甲欲透骨，牙欲斷金，舌欲摧齒。

　　心一動而四梢皆至丹田。而從氣出，如虎之狠，如龍之警，氣發而為聲，聲隨手發，手隨聲落。故一枝動，百枝搖.四梢齊，內勁從此出矣。

　　五行

　　五行者，金、木、水、火、土也。內對人之五臟，外對人之五官。心屬火，心動勇力生。脾屬土，脾動大力攻。

　　肝屬木，肝動火焰沖。肺屬金，肺動沉雷驚。腎屬水，腎動快如風。此是五行存于內者。目通于肝，鼻通于肺，耳通于7腎，舌通于心，人中通于脾。

　　此五行著于外者。五行本是五通關，無人把守自遮攔，真乃確論也。天地交合，武藝相爭，先閉五行，四兩可撥干斤。己為天，人為地，手為云，Iq為日月，閉己之五行，以克人之五行。

　　身法

　　身法有八要，起落進退，反側收縱。起為橫，落為順，進步低，退步高，反身顧后，側顧左右。斂如伏貓，放似縱虎。以中平為宜，以正直為妙，與三節相宜。

　　步法

　　步法有寸步、墊步、縱步、快步、剪步。如離敵0.6～1米，可以用寸步。寸步者，一步可以到也。

　　如距敵1.3～1.8米，可以用縱步(墊步后，仍上前步)。至于身大力勇者，即進前步，急過后步，也必墊一步。

　　若距敵3-3米，可用快步，后腳也必墊一步，但不露形。快步者，起前腳帶后腳，平飛而去。但不是跳躍進步，此是馬奔、虎剪之急，氣不成者不可輕用。

　　如遇人多，或有器械，即連腿帶腳并剪而上，亦稱飛腳。學者隨便用之。

　　總之，法不可執，習之純熟，用之無心，方盡其妙。進前腳，急過后腳，如鷂子鉆林，燕子抄水，是折腳而起，即總論所謂鷹抓四平，足下身存是也。