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- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極要輕沉剛柔練法
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- [陳式太極拳] 陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應
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- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的五字要點
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- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學孫式太極的四大勁力
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- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學習吳式太極的用意不用力
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- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學楊式太極的三大階段
- 王宗岳在《楊式太極拳論》中說：“由著熟漸悟懂勁，由懂勁階及神明”;吳圖南老先生強調練習楊式太極拳要遵循“著功、勁功、氣功”的順序;我的師父楊家倉(吳圖南老先生的
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- 沾衣發力是傳統武術很多門派中都有的一種發力方法，用以展示整勁、合勁的力量。在實戰中若能應用，其功夫已臻大成。一般來講，站樁有半年功夫或練習套路有一年左右者皆可以
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- 楊家授拳，分為拳法、用法、心法三步。楊家教授拳法，內外有別。對于一般學生，是集體練拳，由一位師兄在隊列前面示范帶教，澄甫公端坐觀拳，練完一套架子，澄甫公略作講評
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學楊式太極拳怎樣出真功夫
- 太極拳雖然廣為傳播，習練的人很多，但是不少人還沒有掌握正確的習練方法。我周圍的許多拳友對如何學練太極拳也常感困惑。下面我結合自己學練、教學太極拳中的一些體會，談
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- 練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個突出特點，也是區別于其它拳種的主要標志。在這方面先師們教誨很多。如“動中求靜”、“以靜御動”、“身雖動，心貴靜”、“先
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- 陳式太極拳內勁的兩個環節。一是求內勁的來源，二是內勁的追求過程。一、內勁的來源內勁從何而來呢?我認為來源于呼吸。不論是練習拳術，還是練習氣功，都離不開呼吸。不過
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳內氣修煉的反應
- 以往在各種媒體上對于內氣修煉過程中的感覺或體驗的論述已經非常多，而對于內氣修煉過程中的生理反應卻很少有論述。但人的感覺或體驗都是由人表述出來的，很難驗證其真實性
