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上海豬肉松

上海豬肉松

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:上海菜

功效:

主料:豬腿肉 

輔料:

調料:白醬油 醬油 白砂糖  味精 白酒  

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養成分

2制作方法

原料處理:以豬腿瘦肉為原料,經修割去凈膘、皮、筋、腱、骨等,切成小塊。
燒肉:雙重釜中放滿期水,倒入兩鍋共重180千克的原料和生姜,開足蒸汽旺火燒,待水燒沸,撇凈在鍋面的油沫雜質,有鏟刀翻動鍋內原料,覆以壓籬,蓋緊鍋蓋,燒煮
5小時左右。撈出置于2只鋼精盤上。
撇油:將一鍋(即一盤)原料倒入雙重釜內,加適量的水和三桶原汁湯(每桶約
5千克),同時加入紅、白醬油共
5千克。開放蒸汽、燒煮、撈清肉筋,撇凈油他,待肉湯逐漸收縮到約剩二三桶時,加入高粱酒,待湯干油盡,再翻炒45分鐘左右,加入白糖10千克,味精150克,15分鐘后起鍋。歷時共約30小時。
炒松:將起鍋的原料,放入鏟刀或炒松機上,用溫火炒45分鐘左右。
擦松:炒好的肉松體轉入滾筒式擦松機內,利用滾筒內皮帶不斷轉動的原理,使肉分散蓬松。
跳松:擦好的肉松轉入跳松機內,通過震動,使肉正品和下腳頭子各自向兩極分開。
揀松:將肉松置于竹匾內,有手工翻動,揀出成粒的另作處理。出現在竹匾底部的粉末,如無焦屑,仍可放在肉松中。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

豬腿肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;瘦肉多的腿肉其膽固醇、脂肪含量相對較少,擔心肥胖或動脈硬化的中老年人適宜食用。

6食物相克

豬腿肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

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