1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量16.14千卡
• 蛋白質(zhì)1.25克
• 脂肪0.19克
• 泛酸0.09毫克
• 碳水化合物3.02克
• 葉酸0.48微克
• 膳食纖維0.94克
• 維生素K4.2微克
• 胡蘿卜素0.08微克
• 硫胺素0.01毫克
• 核黃素0.03毫克
• 尼克酸0.71毫克
• 鈣19.47毫克
• 磷10.44毫克
• 鉀53.25毫克
• 鈉1.46毫克
• 鎂13.56毫克
• 鐵2.88毫克
• 鋅0.2毫克
• 硒0.43微克
• 銅0.08毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會(huì)中毒。忌于芹菜同食。綠茶：不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。