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食鹽煮豇豆
工藝：煮
口味：咸鮮味
菜系：其它菜系
功效：腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理
主料：豇豆
輔料：
調(diào)料：鹽
種類：中餐|晚餐
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將豇豆洗凈，放入鍋內(nèi)加適量清水，武火煮沸后，文火煮20分鐘，加食鹽調(diào)味即可。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
豇豆：豇豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋、碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養(yǎng)素。其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲。豇豆中所含維C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。豇豆中的磷脂還有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
6食物相克
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