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芝士流心蛋撻

芝士流心蛋撻

工藝:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:益智補腦調理 防癌抗癌調理 

主料:雞蛋 

輔料:小麥面粉 

調料:白砂糖 黃油 牛奶 奶酪 

時期: 孕早期

種類:60分鐘

制作時間: 60分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.塔皮的制作方法。

2.將黃油提前切成小款室溫軟化,加入細砂糖25克,用電動打蛋器中速攪打,打至黃油膨脹呈羽毛狀態。

3.將全蛋液和蛋黃液混合均勻后。

4.分三次加入黃油中攪打均勻。

5.面粉過篩,加入打發的黃油中。

6.用橡皮刮刀將黃油和面粉壓拌均勻,揉成看不到干粉的光滑面團,然后放置冰箱冷凍30分鐘。

7.把面團放置在硅膠墊上,用搟面杖將面團搟成約4mm后的長方形,取一個直徑10mm的圓形切割器,在面團上按壓出圓形的片狀。

8.將原片放入蛋撻模具內,用兩手大拇指按壓至面皮緊貼著模具,并略高出模具少許,再用牙簽在塔模底部戳上小洞,防止內部有空氣,在烘烤的時候塔皮會隆起。

9.烤箱上火150度,下火180度預熱10分鐘,將塔放置在中下層烘烤12分鐘,烤好后放涼。

10.內陷的制作。

11.將馬斯卡彭芝士和奶油芝士放置在玻璃碗中,加入細砂糖50克,隔熱水用電動打蛋器中速打至順滑。

12.淡奶油與牛奶混合均勻,分次少量的加入奶酪中,最后加入玉米淀粉攪拌均勻。打好的芝士內陷比較濃稠。

13.將芝士餡料裝入裱花袋中,剪一個大口,擠在考好的塔模中,移入冰箱冷凍1-2小時。

14.把烤箱以上火210度,下火150度預熱10分鐘,取出凍硬的芝士塔,在表面刷上打散的蛋黃液,塔放置在烤箱中下層,烘烤8-10分鐘,至塔餡的表面變黃即可,切不可烤過度,否則內陷就會凝固。

15.剛出爐的塔餡是熱的,流動的最快,等到完全冷卻后,塔餡就會凝固。

3制作提示

4推薦食用時間

60分鐘

5營養解析

1.健腦益智。雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。 2.保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。 3.防治動脈硬化。美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月后,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。 4.預防癌癥。根據對全世界人類癌癥死亡率進行的分析,人們發現癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

6食物相克

雞蛋+消炎片:一起吃會中毒。

雞蛋+雪蓮果:不利于蛋白質的吸收。

雞蛋+紅薯:一起吃會腹痛。

雞蛋+糖精:糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒。

雞蛋+甲魚:性咸平,孕婦及產后便秘者忌食。

雞蛋+柿子:腹瀉、生結石。

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