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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.準備材料
2.將所有材料清洗干凈
3.將所有材料倒入豆漿機
4.加入1000ML水
5.程序結束后加入白糖即可
2.將所有材料清洗干凈
3.將所有材料倒入豆漿機
4.加入1000ML水
5.程序結束后加入白糖即可
3制作提示
黃豆最好提前一晚浸泡。
4推薦食用時間
早餐
5營養解析
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
6食物相克
紅豆+羊肝：一起吃會引起中毒
紅豆+羊肚：一起吃會引起中毒，可以用雞屎白治療
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