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黃瓜紅椒拌雞肉

黃瓜紅椒拌雞肉

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:高血壓調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

主料:雞腿 

輔料:黃瓜 柿子椒 

調(diào)料:  

時(shí)期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時(shí)間: 數(shù)小時(shí)

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.母雞半只,泡去血水后跟清水一起下鍋煮3-4小時(shí)

2.煮好的雞取雞腿一只。還有所需的黃瓜、紅甜椒洗凈

3.將雞腿肉撕成長(zhǎng)條狀再切成小丁,紅甜椒、黃瓜也分別切成細(xì)碎小丁,加入蘋果醋、鹽拌勻備用

4.制作黃瓜盅,首先要將黃瓜切成同等長(zhǎng)度的段

5.在兩邊的邊緣處輕輕劃開一厘米左右深度的薄片開口。千萬(wàn)不要切到底部

6.再沿著此開口橫切,將上面這塊拿掉就是黃瓜盅的開口部

7.上蓋拿掉后,再用小刀插入黃瓜邊緣,四邊都劃開,以便取出內(nèi)瓤

8.然后用叉子叉著挑出內(nèi)瓤

9.盡量的將黃瓜的內(nèi)瓤取的干凈一些,只剩下一個(gè)外殼回頭好能多裝些雞肉湯汁啥的

10.逐個(gè)的將黃瓜段全部做成小黃瓜盅,若是覺(jué)得心里沒(méi)底可以先用黃瓜尾巴練手

11.黃瓜盅放入大盤子中擺好,然后再用剪刀將黃瓜皮剪出些竹枝竹葉竹筍,并排擺在黃瓜旁邊

12.最后將調(diào)拌好的酸甜雞肉紅甜椒黃瓜丁放入,湯汁也均勻的分散倒入每個(gè)盅內(nèi),完工

3制作提示

黃瓜擺盤的時(shí)候隨自己所意,覺(jué)得怎么好看就怎么擺。

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

雞肉:消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面,更是有較好的作用。

6食物相克

雞肉+菊花:一起吃會(huì)中毒

雞肉+紅薯:同食會(huì)腹痛

雞肉+兔肉:腹瀉

雞肉+芝麻:一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡

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