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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.準備好杏鮑菇
2.杏鮑菇撕成條
3.準備好辣椒
4.辣椒洗凈切絲
5.鍋熱油，下姜、蒜炒香
6.加入杏鮑菇
7.加點醬油燒七八成熟
8.加入青椒
9.一起翻炒
10.加鹽調味
11.裝盤
2.杏鮑菇撕成條
3.準備好辣椒
4.辣椒洗凈切絲
5.鍋熱油，下姜、蒜炒香
6.加入杏鮑菇
7.加點醬油燒七八成熟
8.加入青椒
9.一起翻炒
10.加鹽調味
11.裝盤
3制作提示
1、杏鮑菇手撕的感覺更好吃。 2、加點醬油燒了更入味。 3、配點青椒更香辣下飯。
4推薦食用時間
午餐
5營養解析
杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
6食物相克
杏鮑菇+鵪鶉肉:易使人生痔瘡
杏鮑菇+鵪鶉蛋:易使人面生黑痣
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