西紅柿炒山藥

番茄：西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血...

類別健脾開胃調理 壯腰健腎調理 補虛養身調理 

菜系家常菜

醬肉西蘭花

醬牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品...

類別補虛養身調理 壯腰健腎調理 青少年食譜 

菜系家常菜

蘆筍炒蝦仁

蝦仁：蝦仁營養豐富，肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管...

類別補陽調理 壯腰健腎調理 動脈硬化調理 

菜系家常菜

韭菜梗炒肉絲

豬肉(肥)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別壯腰健腎調理 健脾開胃調理 便秘調理 

菜系家常菜

香椿鮮蝦

對蝦：蝦營養豐富，且肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系...

類別清熱解毒調理 壯腰健腎調理 補陽調理 

菜系家常菜

西蘭花炒蝦仁

蝦仁：蝦仁營養豐富，肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管...

類別益智補腦調理 壯腰健腎調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

雞蛋炒韭菜

韭菜：韭菜為辛溫補陽之品，含有一定量的鋅元素，能溫補肝腎，因此在藥典上有“起陽草”之稱，可與現今的“偉哥”媲美。此外，韭...

類別單身食譜 壯腰健腎調理 理氣調理 

菜系家常菜

銀魚炒雞蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別補虛養身調理 營養不良調理 脾調養調理 

菜系家常菜

玫瑰大蝦

明蝦：蝦營養豐富，其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、...

類別營養不良調理 低溫環境作業人群食譜 壯腰健腎調理 

菜系臺灣菜

手扒羊肉（內蒙古）

羊肉(瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補...

類別壯腰健腎調理 補陽調理 陽痿早泄調理 

菜系少數民族菜