銅鑼燒

一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，雞蛋含豐富的優質蛋白，雞蛋黃中含有較多的膽固醇，雞蛋中蛋氨酸含量特別...

類別減肥瘦身調理 肝調養調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

苦瓜胡蘿卜煎蛋

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量，苦瓜含有一種具有抗氧化作用的...

類別延緩衰老調理 益智補腦調理 孕婦食譜 

菜系山東菜

杏仁豆小西餅

杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 益智補腦調理 

菜系其它菜系

蘆筍炒蝦仁

蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺，及物質，對心血管病、水...

類別益智補腦調理 防癌抗癌調理 孕婦食譜 

菜系私家菜

鳳凰鮮蝦卷

蝦營養豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用。...

類別肝調養調理 益智補腦調理 潤腸通便 

菜系家常菜

多彩什錦飯團

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別明目調理 益智補腦調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

松子意面

松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷23...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 益智補腦調理 

菜系其它菜系

火腿焗飯

火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質， 火腿肉性溫，味甘咸；具有健脾開胃，生津益血，滋腎...

類別明目調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

蛋花絲瓜湯

絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護孕婦皮膚、使皮膚潔白、...

類別延緩衰老調理 益智補腦調理 活血化瘀調理 

菜系家常菜

過橋米線

米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，能夠為孕媽咪補充全面營養。

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菜系其它菜系