蘆筍炒雞柳

蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺，及物質，對心血管病、水...

類別腎調養調理 利尿調理 孕婦食譜 

菜系浙江菜

紅棗百合蒸南瓜

百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克...

類別補血調理 養顏美容調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

南瓜銀耳羹

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補血...

類別養顏美容調理 明目調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

土豆燉雞塊

土豆蛋白質營養價值高，塊莖含有大量的淀粉，含有多種維生素和無機鹽，土豆塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿...

類別孕婦食譜 減肥瘦身調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

五味苦瓜

苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質，這種物質可以強化毛細血管，促進血液循環，預防動脈硬化。

類別明目調理 孕婦食譜 養顏美容調理 

菜系上海菜

番茄燒豆腐

1.豆腐是用石膏或鹵水制成的，含鐵、鈣、鎂較多，對小兒骨骼與牙齒生長有特殊幫助。鎂對心肌有保護作用，故適合于冠心病患者食...

類別養顏美容調理 防癌抗癌調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

洋蔥醬香南瓜

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補血作用。南瓜含有...

類別胃調養調理 孕婦食譜 貧血調理 

菜系家常菜

雜蔬丸子

土豆塊莖含有大量的淀粉、多種維生素、無機鹽，土豆可提供大量的維生素c，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是...

類別心調養調理 肝調養調理 清熱去火調理 

菜系家常菜

杏鮑菇炒荷蘭豆

豌豆含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，這些物質對增強人體新陳代謝功能有重要作用。 杏鮑菇營養豐富，富...

類別潤腸通便 孕婦食譜 健脾開胃調理 

菜系家常菜

涼拌西紅柿

據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別健脾開胃調理 延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜