低脂奶酪餅干

面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

類別心調養調理 孕婦食譜 腎調養調理 

菜系私家菜

包心豆腐丸

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治...

類別潤腸通便 心調養調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

菌香雜糧米糊

1. 黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養 元素，營養豐富； 2. 黑米具有清...

類別孕婦食譜 肺調養調理 心調養調理 

菜系山東菜

韓式拌飯

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。

類別肝調養調理 孕婦食譜 心調養調理 

菜系其它菜系

家常豆腐

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中，水分占6...

類別心調養調理 中風調理 肝調養調理 

菜系家常菜

番茄清炒鵝蛋

1、 鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是...

類別利尿調理 心調養調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

百合腰果

假果是由花托形成的肉質果，又稱“梨果”，是由花托形成的肉質果，有陀螺形、扁菱形和卵圓形，有鮮紅色、橙色和黃綠雜色。果肉脆...

類別利尿調理 中風調理 防癌抗癌調理 

菜系廣東菜

青椒炒鴨肉

鴨肉的營養價值很高，蛋白質含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂 肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻地分布于全身組織中。鴨肉中...

類別心調養調理 肝調養調理 清熱去火調理 

菜系家常菜

番茄拌苦瓜

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的...

類別心調養調理 防癌抗癌調理 利尿調理 

菜系家常菜

蘭花銀耳

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據分析，每...

類別心調養調理 中風調理 利尿調理 

菜系安徽菜