家常涼拌木耳

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營...

類別清熱解毒調理 減肥瘦身調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

麻辣豆腐

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中，水分占6...

類別清熱解毒調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

碧玉腐皮卷

豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。

類別益智補腦調理 肺調養調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

紅棗栗子粥

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等。栗子...

類別養顏美容調理 胃調養調理 補血調理 

菜系其它菜系

琥珀冬瓜

冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當豐富；礦質元素有鉀...

類別利尿調理 清熱解毒調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

椰香咖喱蔬菜燴飯

椰香咖喱蔬菜燴飯含有豐富的營養素，椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體...

類別養顏美容調理 明目調理 減肥瘦身調理 

菜系其它菜系

金蒜小油菜

油菜能強健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用，蔬菜中富含的膳食纖維還能緩解孕期便秘，非常適合孕媽食用。

類別清熱解毒調理 孕婦食譜 肝調養調理 

菜系家常菜

金針菇豆腐

金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增...

類別清熱解毒調理 孕婦食譜 養顏美容調理 

菜系家常菜

甜豆炒鮮貝

鮮貝的營養非常豐富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉質鮮甜，是孕婦晚餐的最佳食品。

類別清熱解毒調理 孕婦食譜 利尿調理 

菜系私家菜

口蘑菜心

富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果。

類別腎調養調理 清熱解毒調理 孕婦食譜 

菜系家常菜