彩衣蛋羹

雞蛋：人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血...

類別高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

香辣盆盆蝦

蝦：含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。脂肪含量少，并...

類別高脂血癥調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

燕麥小米粥

小米：汗蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中...

類別高脂血癥調理 高血壓調理 

菜系家常菜

蒜蓉蒸金針菇

金針菇具有熱量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多種維生素的營養特點。氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別...

類別高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

素蛋餅

薺菜：含有豐富的維生素C，可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺，可預防胃癌和食管癌。含有大量的粗纖維，食...

類別延緩衰老調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

剁椒芽菜燒豆腐

豆腐：健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結腸癌，還有助于...

類別高脂血癥調理 高血壓調理 

菜系家常菜

涼拌手撕杏鮑菇

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主...

類別高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

蒸蘋果

蘋果能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。還能減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

類別高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

黑椒土豆泥

土豆：所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效...

類別高脂血癥調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

紅燒魚干

草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物;含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且...

類別高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜