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- 練楊式太極拳腿功的基本功注意事項和訓練步驟練習腿部柔韌性的方法，首先是“抻筋”，然后再用壓、耗、踢等多種方法，其實重要的是每天能堅持。練時可穿布底鞋或軟膠底而沒
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極如何做到運勁如抽絲
- 運勁的細膩與發勁的迅猛所謂“運勁如抽絲”，指的并不是蠶吐絲，而是指過去北方農村婦女紡線時，一手轉動紡車，一手抽動棉花，一抽一送，形成棉絲線，纏繞到錠子上的情形。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極快的四大要點
- 太極拳的本質是武術、文化、哲學，具有技擊防身、養生健身、道德約束、陶冶情操、提高文化修養、指導人生的作用。太極拳是一種快慢相間的高級功夫，人們都知道太極之“慢”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳精神的八大要點
- 一、縱觀古今說傳統典籍日：“天生神物，妙萬物而為言者也;神者，血氣也”，意即神是天地生化的物質，在身體是氣血物質相互反應生成之物;“神”對萬物能發生奇妙的作用，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學習孫式太極拳的勁道
- 孫式太極拳論云：“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。”可見“懂勁”在孫式太極拳修煉中承前啟后，至關重要。那么，“懂勁”之“勁”是什么概念?陳鑫拳論云：“其勁皆
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極需知的四點知識
- 功夫者乃持之以恒，日積月累，長久習練之智慧運動。須以仁愛之心修煉內心世界，以勇敢之氣魄錘煉血肉身軀，以此磨練超凡意志力。古人云：有非常之人方可為非常之事。故欲求
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極腰與胯的關系
- 從一開始學習太極拳，老師就講太極拳一舉一動皆以腰帶。拜求諸位大師指點，也都以腰帶作為要義訓示。翻閱各種太極拳論著，無不以腰帶為根本要求。可是在我練了五年之后，覺
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳拳架的四大要點
- 太極拳鍛煉從練習套路開始，俗稱盤架子，它是太極拳修為的重要組成部分。也許有人會說，太極拳重意不重形，我覺得此話不可曲解。太極大師趙賦先生說過：“必先求形似，再求
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習陳式太極拳拳法的三大要點
- “陳式太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。”其妙從何而來?其妙從“無法”而來。其拳法妙就妙在“法無定法”，這“法”是動，是用，是變，是松，是空。“法無定法”，神妙無
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習太極功夫扇的三大階段
- 第一階段：運動性一般人以運動運動的心態來打太極功夫扇借以打發時間，或因生病前來運動健身，或以覺得好玩的心情來學拳。任何運動對身體都有影響，惟無氧運動例如競技奪標
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳實戰的四大要點
- 楊式太極拳實戰有多種形式，接手的方法也很多。一、不招不架，只是一下。這種功夫跟習武者的定力以及武術的高低有很大關系，首先它要對人體的結構、意識動態，運動軌跡有個
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學陳式太極的內外三合
- 練習陳式太極拳的十大要點一、陳式太極拳系內家拳，力出于骨、勁畜于筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳理論的五大要點
- 眼下，太極拳正為越來越多的人所喜愛。那么怎樣才能練好太極拳呢?就像為人處世要講道理一樣，竊以為練習太極拳首先要懂拳理，而拳理又可分為拳外理和拳內理兩大塊。學習太
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- 形意氣力法神是我們練形意拳必備的六要素!同時它也可以做為考察一個習武著整體水平高低的一個基本標準。形，拳經講：“形正則氣順，形不正則氣逆。”也就是說動作必須規范
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳的八種功法注意
- 在中國傳統文化背景中誕生、發展起來的中華武術，有著濃厚的文化特色，其共有的顯著特點是內外合一、形神兼備。但因其門派眾多，講究各異，故皆非適合于所有人習練。喜好武
