- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳的步法如何學(xué)習(xí)
- 十三字行功訣“掤在兩臂要圓撐，動(dòng)靜虛實(shí)任意攻，搭手捋開擠掌使，敵欲還招勢(shì)難逞，按勢(shì)用著似傾倒，二把采住不放松，來(lái)勢(shì)兇猛挒手用，肘靠隨時(shí)任意行，進(jìn)退反側(cè)應(yīng)機(jī)走，何
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)太極推手的八大勁法
- 太極十三式指：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定是也。前八法是八種不同勁別和手法，也是在臨陣攻防時(shí)攻防能力的敏捷反映。前進(jìn)后退指步法、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)太極推手的技術(shù)法則
- 太極推手是太極拳術(shù)的體用實(shí)踐，是搏擊技藝的集中。為了普及傳統(tǒng)的推手法則，熟練掌握手中的各種技巧，提高推手競(jìng)技水平，我想談點(diǎn)自已的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，希望能拋磚引玉。什么
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 了解陳式太極拳的起源和發(fā)展
- 一、有關(guān)太極拳的起源根據(jù)可靠的歷史資料記載，太極拳起源于明末清初，在河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王庭創(chuàng)編并代代相傳改進(jìn)。到了第十四式陳長(zhǎng)興，陳氏太極拳才定型為
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練42式太極拳的形氣神
- 首先，要說(shuō)的“形、氣、神”是道家對(duì)人體精、氣、神運(yùn)行顛律的真知灼見，是我們打開人體生命科學(xué)的鑰匙。所以在我們修煉42式太極拳養(yǎng)生功上，要修煉好這三個(gè)層次的功法。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳功法的十大方法
- 一曰“三節(jié)”舉一身而論之，則“手肘為梢節(jié)。腰腹為中節(jié)，足腿為根節(jié)”。然分而言之，則“三節(jié)”之中，亦各有三節(jié)”也。如手為梢節(jié)之梢節(jié)，肘為梢節(jié)之中節(jié)，肩為梢節(jié)之根節(jié)
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的掤勁如何學(xué)習(xí)
- 太極名家洪均生先生有句名言：“太極是掤勁、動(dòng)作走螺旋。”這兩句看似平淡無(wú)奇的話，卻精辟地說(shuō)明了和式太極拳的本質(zhì)及鍛煉方法。這里僅就這句話，特別是其中的“掤勁”問(wèn)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的貓步
- 貓步是楊式太極拳的基本步法。貓步走好了，領(lǐng)會(huì)了精神，再練習(xí)拳架事半功倍。貓步的走法1、全身松靜。這很關(guān)鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺(jué)自己。2、全身重量移于
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極拳如何避免膝蓋受傷
- 初學(xué)太極拳，常有人會(huì)覺(jué)得膝蓋痛，以下方法可以有效的保護(hù)膝蓋受損。一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。正常的疼痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量增大，兩腿肌肉的收縮強(qiáng)度和頻率增高
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學(xué)武式太極的四兩撥千斤
- 王宗岳的《武式太極拳論》幾乎是所有武式太極拳練習(xí)者，練習(xí)武式太極拳的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范。也是武式太極拳練習(xí)者的理論之靈魂。可以說(shuō)沒(méi)有王宗岳的《武式太極拳論》就沒(méi)有現(xiàn)代武
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的虛領(lǐng)頂勁
- 何為“虛領(lǐng)頂勁”?虛者，絲毫不可用力;領(lǐng)者，向上引領(lǐng)之意;頂者，頭之頂部;勁者，力含而不露，藏而不顯，存而不現(xiàn)，隱而不出。“虛領(lǐng)頂勁”，頂勁虛虛上領(lǐng)之意。在孫式
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的五大特點(diǎn)
- “炁”是中華傳統(tǒng)文化中的一個(gè)重要概念，讀音同“氣”，在實(shí)際使用中也常常寫作“氣”，但它和肺呼吸通過(guò)練功感覺(jué)到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把這股潛在能量
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極五大基本功法
- “三合一拳架”解我在小時(shí)候就經(jīng)常聽父親說(shuō)，他練的太極拳是“三合一”太極拳，知道“三合一”是拳架、推手、散手三合一，也就是說(shuō)跳架子就是推手，就是散手，在跳架子時(shí)也
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極的五大功夫理論如何學(xué)
- 一“兩種功夫”解觀世界之功夫，古往今來(lái)，無(wú)非有兩種功夫。一是以力量硬打，打倒對(duì)方，如少林拳、拳擊、散打、跆拳道、截拳道、空手道等等;還有一種功夫即太極拳，剛好相
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何練習(xí)和式太極拳的松柔
- 和式太極拳是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的運(yùn)動(dòng)，也是能量積聚和激發(fā)的運(yùn)動(dòng)。和式太極拳雖要求放松，以慢練柔練入道，但和式太極拳運(yùn)動(dòng)卻是松中有緊，柔中寓剛，柔外而內(nèi)剛，松緊相變，剛?cè)嵯?/DD>
