- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何做到吳式太極拳的精益求精
- 吳式太極拳的特點雖是松柔圓潤，外柔內(nèi)剛，擰裹旋掩，連綿不斷，循環(huán)無端，然其精奧卻是動之入微。“微”乃是小、少、細、精、巧、深、奧之意，在吳式太極拳運動中，微是指
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳的開合拉氣如何練
- 所謂“開合拉氣”，就是以太極樁為基礎(chǔ)形架，雙手撐抱于胸前，在意識的誘導(dǎo)下，意念放松，外靜內(nèi)動，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化，即所謂“氣感”，有推之不動，拉之不開
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對太極拳“進七阻三”的理解
- “進退必有轉(zhuǎn)換，往復(fù)必有折疊”是經(jīng)典拳論對太極訓(xùn)練進退往復(fù)的規(guī)律性揭示，但究竟如何落實這一要旨?筆者練過學理與實訓(xùn)，體會到“進七阻三”是一個簡明的途徑，且有較好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的內(nèi)功是什么怎樣練
- 內(nèi)功也叫內(nèi)氣，也叫中氣，也叫真氣，普通百姓稱它叫元氣。太極拳的內(nèi)功是什么它無形無象無聲無跡無色無味，非經(jīng)長期練功不會有感覺。未練者和初練者聽來跟說空一樣，即使是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極拳的三害和九要
- 三害者何一曰努氣，二曰拙力，三曰挺胸提腹。用努氣者，太剛則折，易生胸滿氣逆，肺炸諸癥。譬之心君不和，百官自失其位。用拙力者四肢百骸，血脈不能流通，經(jīng)絡(luò)不能舒暢，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的掩手紅捶
- 何謂圓襠松垮襠即會陰，任督二脈交匯之處，經(jīng)絡(luò)學說中任督二脈皆起于會陰。胯指髖臼連接處及其周圍肌肉組織，兩胯構(gòu)成的拱形內(nèi)弧即為襠，所以圓襠松胯成的。太極拳要求襠要
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的成敗取決于什么
- “推不如摸”。這是一句多么了不起的杰作!折射出了作者對太極拳的心態(tài)和背景，一句單刀直入的話大大豐滿了太極拳推手的形象。如何練習太極拳推手套路遙想作者在與人推手時
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極形意拳練習的內(nèi)功真經(jīng)
- 卷一總論內(nèi)功之傳，脈絡(luò)甚真，不知脈絡(luò)，勉強用之，無益而有損。前任后督，氣行滾滾。井池雙泉，發(fā)勁循循。千變?nèi)f化，不離乎本，得其奧妙，功乃無垠。尻尾升氣，丹田煉氣。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳點穴術(shù)奧秘
- 穴術(shù)是中華武術(shù)寶庫中的一顆明珠!各門各派秘不示人，或口傳手抄，或因歷史久遠，或因影視作品夸張表現(xiàn)，使得太極點穴術(shù)更顯得神秘莫測。因此，有人認為“點穴傷人”是假的
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極如何做到動中求靜
- 如何在運動中，甚至在自身高速運動中完成沾化串發(fā)?孫氏太極拳完整地解決了這一千古難題，為此做出了獨到的貢獻。孫氏太極拳不僅能以靜制動，更能以動制動。這是因為孫氏太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極八卦掌的要點
- 一身法訣手法步法緊相隨，手到步落力必微。手腳俱到腰乏力，去時遲緩抽難回。二相法訣如遇群敵相法先，未從進步退當然。退則審勢知變化，以逸待勞四兩牽。三步法訣未曾動稍
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練24式太極的三大體能
- 我們從各個方面知識的積累可認識到，人體的存在就是生命的存在，而生命的存在之人體就是“能量”的存在。而在拳術(shù)攻防較技時如何才能更好地、合理地將“能量”釋放，做到對
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極技擊的三大要點
- 吳式太極技擊法吳式太極技擊講究化、拿、發(fā)放。而接住對方來手，粘粘糊糊絞在一起，費牛勁將對方推出去，雖然可判獲勝，但這不是吳式太極技擊。吳式太極技擊要有太極之特性
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極技擊的妙處在哪兒
- 楊式太極拳自創(chuàng)編來，一直頗受廣大民眾的喜愛，經(jīng)過400余年的傳承和發(fā)展，目前全球共有150多個國家和地區(qū)的1.5億民眾習練楊式太極拳，其中光美國習練人數(shù)就接近3
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極推手的三大要素
- 練陳式太極拳推手的三大要素一、“立足打”“立足打”，要求使、自己進入生死搏斗之精神境界：與敵勢不兩立，有我則無敵，有敵則無我。彼不動，我亦動，先發(fā)先至;彼微動我
