- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極功法的六大要點(diǎn)
- 一、習(xí)練孫式太極拳一定要兩條腿走路。一是行功走架。二是推手。“行功”就是同一個(gè)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)。照此練習(xí)，身體任一部位的不適或氣息不順，都可以得到及時(shí)的糾正。這樣不
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何才算練好和式太極身法
- 練好和式太極拳有怎樣的身體、心理狀態(tài)呢?就是要有一種“太極狀態(tài)”。王宗岳認(rèn)為，“太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母也，動(dòng)之則分，靜之則合。”這是指太極動(dòng)而生陽(yáng)，動(dòng)極而靜
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的以腰帶手
- 太極拳套路練習(xí)是不與他人接觸的個(gè)體活動(dòng)，怎樣能夠使得“以腰帶手”體現(xiàn)、模擬為“隨人而動(dòng)”?怎樣使得“以腰帶手”隱藏于“隨人而動(dòng)”之內(nèi)呢呢?太極拳先人留給了太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的手的動(dòng)作
- (一)太極拳的“以腰帶手”是“沾粘連隨”的基礎(chǔ)之一太極拳尤其高人一籌之處，也是其它武術(shù)所沒(méi)有的法寶就是自己一受到他人攻擊，首先的反應(yīng)就是“沾粘連隨”，使得自己被
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的健身與技擊關(guān)系比較
- 有人對(duì)現(xiàn)今太極拳提出了如下觀點(diǎn)，“在現(xiàn)代社會(huì)，提倡太極拳的技擊攻防意識(shí)意義不大。”，不過(guò)，就中老年修煉者而言，還必須明確提出：練太極具有非技擊性。這樣提勢(shì)必有幾
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳包含的三大情懷
- 說(shuō)我們中國(guó)的文化博大精深，還真是沒(méi)錯(cuò)，就連一個(gè)逗號(hào)或句號(hào)它都能教給我們哲學(xué)辨證理論。對(duì)太極拳逗號(hào)與句號(hào)的理解如下句號(hào)1、在句號(hào)的概念中，它給人的感覺(jué)就是終點(diǎn)。其
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳樁功的八大要點(diǎn)
- 一、松樁的松是蓬松而不是放松蓬松是界于緊張和放松之間的臨界狀態(tài)，它的作用一如正負(fù)數(shù)之間0的作用。蓬松狀態(tài)比放松略為緊張，但比緊張狀態(tài)要松得多。至于松緊的程度，與
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的十字要訣
- 一、“中”指“伸曲開合之未發(fā)謂之中”。就是說(shuō):在練太極拳時(shí)必須使整個(gè)身軀保持中直之意。其一，指“尾閭中正神貫頂”，要使脊柱保持中正，不能偏倚。“頂頭懸”之意是將
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳開合的練習(xí)方法
- 提起代表中國(guó)傳統(tǒng)文化的肢體語(yǔ)言，人們自然會(huì)想到太極拳。我們要習(xí)練這古老又充滿活力的拳種，就必然會(huì)碰到“陰陽(yáng)、虛實(shí)、動(dòng)靜、開合”等一系列對(duì)立統(tǒng)一的專用術(shù)語(yǔ)。不解開
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練武式太極的呼吸方法
- 武式太極拳內(nèi)家拳，其呼吸也不同于其他拳術(shù)武式太極拳之初步，其呼吸尚鼻而不尚口。與普通人鼻吸口呼不同，而至技術(shù)熟練時(shí)，胸腹巾之氣出自中焦。如何學(xué)習(xí)武式太極拳的呼吸
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學(xué)42式太極拳的“三盤”
- 練習(xí)42式太極拳不可不知“三盤”。何謂“三盤”?所謂三盤即胯、腰、肩。胯為“下盤”，腰為“中盤”，肩為“上盤”。“三盤”中，以下盤為根基，以上盤為用，以&
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳氣功的三大要素
- 很多人認(rèn)為陳式太極拳的養(yǎng)生價(jià)值是通過(guò)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的體育鍛煉而實(shí)現(xiàn)的。其實(shí)無(wú)論從陳式太極拳的經(jīng)典著作還是從歷代陳式太極拳宗師的實(shí)踐來(lái)看，陳式太極拳首先是養(yǎng)生氣功，武術(shù)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳六十四式的歌訣
- 懶扎衣法意遲遲，單鞭揮出步隨移。高抬手式朝天望，白鶴展翅半斜欺。摟膝幺步分左右，手揮琵琶似展旗。搬攔捶式幺步進(jìn)，如封似閉向前欺。抱虎推山低頭看，回身又使懶扎衣。
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大注意事項(xiàng)
- 24式太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和24式太極拳意識(shí)與動(dòng)作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因?yàn)樵?4式太極拳運(yùn)動(dòng)中，大腦神經(jīng)中樞都集中在動(dòng)作中即意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學(xué)習(xí)吳式太極拳的三種語(yǔ)言
- 傳統(tǒng)吳式太極拳傳習(xí)時(shí)通過(guò)“三種語(yǔ)言”來(lái)描述并保證其傳統(tǒng)韻味不致丟失。這三種語(yǔ)言指文字語(yǔ)言、肢體語(yǔ)言、心靈語(yǔ)言。吳式太極拳習(xí)練者借助文字語(yǔ)言而明理，依賴肢體語(yǔ)言而
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