- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的六字訣
- 所謂“六字氣訣”，《養性延命錄?吸氣療病篇》中記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸氣也;吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬、皆出氣也，……委曲治病”。楊式
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳走步的五大要點
- 武術中評價拳法的諺語曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說明，走步是太極運動的基礎和先導。吳式太極拳強調勁起于腳跟，發于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳如何邁太極步
- 和式太極拳如何邁太極步，即如何做到“邁步如貓行”?宜注意以下幾點1、坐腿轉腰胯。重心自右腳涌泉穴略后移至右腳跟，腰右轉，收右胯，撇右腳，漸漸坐實右腿(重心100
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何做到武式太極拳的步法穩健
- 武林中有“步不穩則拳亂”之說，此外，在練武時又有“步賽粘”、“站如松”等要求。可見“步”的穩固扎實在武術練習中是相當重要的。初學者在練習武術時，常感步子站不穩，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳走架中的變易和不易
- 我本人在拳術上沒有什么功夫，確實也沒有下過什么功夫，我對拳術的研究主要是武學思想、人物、歷史和拳理等方面。但是根據我走訪、體驗了三十多年的積累，在拳術上，自信還
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何學和式太極行功走架的順
- 和式太極拳的特點與練法和式太極拳具有三直、四順、六合等一般太極拳要點外，有自己顯著的特點，它遵循“中正松柔，輕靈園活，順遂自然”之要領。演練時身體中正安舒，不偏
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極技擊中如何走出混元勁
- 陳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上，上肢運動有棚、捋、按、采、列、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有棚、捋、擠、靠、采及進、退、顧、盼、定五
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學習24式太極拳的發勁
- 在24式太極拳的技擊中，兩只手的配合與協調非常重要，為了達到舍己從人、引進落空的目的，有效地控制對方，造成已順人背的態勢，進而有效地打擊對方，我們的兩只手應該有
- [微信] 女性在這5種情況下千萬別洗澡
- 相信一提到洗澡，網友們都不會陌生。是的，洗澡誰不會啊，但是今天小編要給網友們介紹的，就是女性朋友們在五種情況下千萬不能洗澡，趕緊來看看吧。愛洗澡，皮膚好好，可是
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳行拳走架的三大要點
- 陳式太極拳行拳走架的三大要點一、行拳走架要“求中”陳式太極拳在行拳走架出手之時，周身均無定向，要想在多維空間內、在動態中尋求平衡，必然先建立自己在這個多維世界中
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 為何楊式太極拳的姿勢套路不一樣
- 好多楊式太極拳喜愛者提出了"為什么楊式太極拳練的姿勢、套路長短、招勢名稱都有所不同"?這些問題，有必要做番詳細的解釋，以消除這些喜愛者們的疑
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳如何才能不被拿
- 有這樣一句拳諺：“以拿還拿走天涯。”充分說明了和式太極拳舍己從人的技擊原則。筆者有幸受到和兆元宗師的三位嫡系后人，當代和式太極名師——和定乾、和有祿、和天祿的教
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳樁功六步功法歌訣
- 武式太極拳樁功六步功法歌訣一步功法太極技藝要提高，樁功修練為主導。基礎定步混元樁，身法意念須得當。體松氣沉自然站，兩腿微曲目平看。雙膊抬起胸乳前，撐抱意念要周全
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳內功修煉的七種方法
- 習者端坐在椅子上(床沿、沙發邊或臺階上亦可)，兩腳距離同肩寬，腳掌踏平，小腿垂直，與大腿成90度。背脊要直，全身放松，心情安定，進入練功態。孫式太極拳內功修煉的
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式技擊具有的4大自我調節方法
- 吳式太極拳散手格斗技術是從中國易學中的陰陽變幻原理為依據，它巧妙的合理的將人體各個部位組合成不同的形態，形成作用力的條件。從而靈活地產生出無限種力的運作方法，以
