- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練42式太極的輕沉兼?zhèn)?/a>
- 42式太極拳講究“輕沉兼?zhèn)洹保疤搶?shí)分明”。這是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是42式太極拳莫測高深的技擊法的基本要素。如何練習(xí)42式太極拳的輕沉兼?zhèn)渫踝谠?/DD>
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳如何做到松靜有度
- 武派太極拳對動靜的認(rèn)識，是不斷深入的，武禹襄、李亦畬等老前輩在“動中有靜，靜中有動”的基礎(chǔ)上，又提出了“空松圓活”的要求，即練習(xí)太極拳，一開始要“輕松圓活”，再
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極拳的整體勁
- 陳式太極拳有著“擲人于丈外，發(fā)人于無形”的獨(dú)特的技擊效果，正如陳式太極拳先輩所云：“挨到何處何處擊，我也不知玄中玄。”陳式太極拳展示出的超強(qiáng)功力是如何練出來的呢
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳中連勢
- 連勢，有人稱之為“聯(lián)勢”，這是取其一勢一勢聯(lián)合而成之意。但老師認(rèn)為：連勢者，進(jìn)退抽添，勢勢相連;開合虛實(shí)，變化不斷，拳勢應(yīng)如行云流水，連綿不斷，韻趣白然，故為連
- [人氣美食] 20131206人氣美食視頻：港式早茶的特色點(diǎn)心
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：港式早茶即香港式的早餐茶點(diǎn)，一種漢族民間飲食風(fēng)俗。在香港，人們有喝早茶的習(xí)慣，早茶主要由中式點(diǎn)心和茶水構(gòu)成。在中國廣東和香
- [中醫(yī)常識] 中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)拉筋術(shù)治療疾病立竿見影
- 拉筋術(shù)是什么大家知道嗎?其實(shí)這是一種中醫(yī)中的一種，不過，對于治療疾病和養(yǎng)生卻是非常不錯的一種自然療法。那么拉筋術(shù)有哪些招式呢?我們在做拉筋術(shù)的時候要注意什么呢?
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)孫式太極的三大難點(diǎn)
- 孫式太極拳的拳理拳法，古代拳譜已經(jīng)清清楚楚明明白白地說明了，是不存在尚沒有公開的秘密需要誰去解去揭的。之前有的人所謂對孫式太極拳的“解秘”無非是有名無實(shí)的吹噓、
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學(xué)習(xí)武式太極拳的定式
- 武式太極拳練架是一種傳統(tǒng)練法，乃是與用架相對而言，一般稱之為行功架，如今廣泛普及的武式太極拳運(yùn)動即指此而言。然而行功練架中又有定勢、連勢之分，此兩者從形體動作看
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳要不要用力
- 練楊式太極拳要不要用力?這是每個練拳人都必須自思、自問、自答，誰都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極拳的身法
- 陳式太極拳的動作輕靈柔和，快慢相間，剛?cè)岵?jì)，舒展大方;邁步如貓行，運(yùn)動如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭;靜如山岳巋然不動，動若江河滔滔不絕，如行云流水，連綿不斷
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練吳式太極拳擊技的技巧
- 太極拳的一個主要作用是技擊，技擊是太極拳的靈魂。如太極拳失去了技擊，拳將不拳，自然也就失去了前途。交手是個斗智斗勇的過程，要練心、練腦、練膽，做到處驚不變，心理
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 14個動作簡單的減肥瑜伽體式
- 想要減肥就需要運(yùn)動，瑜伽是很好的減肥運(yùn)動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦14個減肥瑜伽體式，動作十分簡單，跟著就能學(xué)會，輕輕松松地幫你減掉身上的贅肉，變
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極步法的六大要點(diǎn)
- 拳論講，42式太極拳“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”，又說“五行運(yùn)行皆在步，一身要基定于足”;拳諺也說“步不穩(wěn)則拳亂”，這些都充分說明，走步是42式太極
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極長拳的基本要領(lǐng)教學(xué)
- 一、手型楊式太極長拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的弓步
- 弓步，是24式太極拳運(yùn)動中的一個基本步型，俗稱弓箭步，演練中經(jīng)常使用。據(jù)國家規(guī)定競賽套路和統(tǒng)計，弓步都占套路中步型的將近一半，足見弓步在24式太極拳運(yùn)動中的重要
