- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習吳式太極拳的步法
- 吳式太極拳的步法極有特色，較之別派太極拳有三點獨特的練法。吳式太極拳步法的三大特點①欲轉先沉楊澄甫所傳大架子實腿轉身，即在承重腿實現轉身。如弓步時重心落于前腿則
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習24式太極拳的五大要訣
- 一、敬字訣沈一貫在《搏者張松溪傳》中曰：“敬者，儆戒自將，勿露其長。好勝者，必遇其敵。其防，其防，溫良儉讓，不忮不求，何用不臧。”視24式太極拳法攻防之道為無上
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練習孫式太極拳的八個思想
- 一、練孫式太極拳須從無極始修煉太極拳應處處結合太極陰陽之理來修煉。太極由混沌無極而生，一生二，二生三，三生萬物，也就是通過陰陽的變化，化生出自然界萬事萬物。因此
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 組成陳式太極拳的五大部分
- (一)陳式太極拳的本質核心內容根據陳式太極拳的古代經典和楊澄甫先生等近代陳式太極拳家的論說與軼聞，我認為陳式太極拳的核心內容主要可以分為沾粘連隨、步法、接勁與內
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的六大錯誤
- 任何人練武式太極拳開始都會有各種各樣的錯誤，不斷的糾正錯誤，水平就不斷提高，糾正錯誤的過程也是個鍛煉的過程。所以練武式太極拳不能怕出錯而縮手縮腳，要大膽動，武式
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的四個技術要點
- 孫式太極拳理論博大精深，技術特點鮮明。做為拳術的一種，其本性就是技擊。我認為只有在不丟不離拳術本性的基礎上，才可論及技術、技巧、保健、養生、療病等作用。同時只有
- [42式太極拳] 42式太極拳 練養生42式太極拳重在調息
- 42式太極拳除了進擊功能外，醫療保健的功能同時也十分強大。據了解許多42式太極拳的大師級人物都是因為身體疾病才走上學習42式太極拳道路。如洪鈞生、馬洪先生等等。
- [24式太極拳] 24式太極拳 站樁和24式太極拳的關系
- 站樁是內家拳練習的一個重要方法，我們24式太極拳也講站樁。24式太極拳是兩方面的：由陰到陽，由陽到陰;由外到內，由內到外。站樁和24式太極拳的關系我認為站樁求的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極功法練習的六大要素
- 體現動靜兼修形體動而頭腦靜，無極的靜而生太極的動，動中求靜，達到精神內守而執中，使大腦皮層得到抑制性保護，從而起到鍛煉形體，怡養精神之目的。滲透“天人合一”之理
- [和式太極拳] 和式太極拳 內勁在和式太極推手中的應用
- 太極拳是推手的基礎，推手是打拳的檢驗和提高。只有明確原理，掌握正確的訓練方法，才能出功夫。一、太極拳的內在運行方式1.物體與人的動平衡首先，我們必須明確重心的概
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的五字要訣
- 武式太極拳“五字訣”，是指“心靜、身靈、氣斂、勁整、神聚”也，乃武式太極拳宗師李亦畬先生所著。現根據本人多年練拳之心得，談一些對“五字訣”的練用體悟。心靜心靜，
- [人氣美食] 20130426星尚頻道人氣美食：港式叉燒的做法
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：港式叉燒的做法原料豬肉、大蒜、生抽、李錦記叉燒醬、料酒、蜂蜜。做法1.豬肉洗凈，放在清水里浸泡2個小時，撈出瀝干并擦干
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何發揮孫式太極拳的健身效果
- 孫式太極拳也是我們常見的一種鍛煉運動，打孫式太極拳可以延年益壽、增強體質。但是，孫式太極拳要練得好才能發揮出最大的健身效果。那么，怎樣才可以練好孫式太極拳呢?下
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 18式吳式太極劍招式大全教學
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- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練陳式太極的五大招式
- 太極拳是目前練習人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那么陳氏太極拳的招式是什么呢?陳氏太極拳怎么練呢?下面小編為
