- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳開合的練習(xí)方法
- 提起代表中國傳統(tǒng)文化的肢體語言，人們自然會想到太極拳。我們要習(xí)練這古老又充滿活力的拳種，就必然會碰到“陰陽、虛實、動靜、開合”等一系列對立統(tǒng)一的專用術(shù)語。不解開
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練武式太極的呼吸方法
- 武式太極拳內(nèi)家拳，其呼吸也不同于其他拳術(shù)武式太極拳之初步，其呼吸尚鼻而不尚口。與普通人鼻吸口呼不同，而至技術(shù)熟練時，胸腹巾之氣出自中焦。如何學(xué)習(xí)武式太極拳的呼吸
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學(xué)42式太極拳的“三盤”
- 練習(xí)42式太極拳不可不知“三盤”。何謂“三盤”?所謂三盤即胯、腰、肩。胯為“下盤”，腰為“中盤”，肩為“上盤”。“三盤”中，以下盤為根基，以上盤為用，以&
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳氣功的三大要素
- 很多人認(rèn)為陳式太極拳的養(yǎng)生價值是通過武術(shù)運動的體育鍛煉而實現(xiàn)的。其實無論從陳式太極拳的經(jīng)典著作還是從歷代陳式太極拳宗師的實踐來看，陳式太極拳首先是養(yǎng)生氣功，武術(shù)
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大注意事項
- 24式太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和24式太極拳意識與動作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因為在24式太極拳運動中，大腦神經(jīng)中樞都集中在動作中即意識引導(dǎo)動
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學(xué)習(xí)吳式太極拳的三種語言
- 傳統(tǒng)吳式太極拳傳習(xí)時通過“三種語言”來描述并保證其傳統(tǒng)韻味不致丟失。這三種語言指文字語言、肢體語言、心靈語言。吳式太極拳習(xí)練者借助文字語言而明理，依賴肢體語言而
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習(xí)楊式太極拳的踢腿
- 練楊式太極拳腿功的基本功注意事項和訓(xùn)練步驟練習(xí)腿部柔韌性的方法，首先是“抻筋”，然后再用壓、耗、踢等多種方法，其實重要的是每天能堅持。練時可穿布底鞋或軟膠底而沒
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的勁道
- 孫式太極拳論云：“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。”可見“懂勁”在孫式太極拳修煉中承前啟后，至關(guān)重要。那么，“懂勁”之“勁”是什么概念?陳鑫拳論云：“其勁皆
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極需知的四點知識
- 功夫者乃持之以恒，日積月累，長久習(xí)練之智慧運動。須以仁愛之心修煉內(nèi)心世界，以勇敢之氣魄錘煉血肉身軀，以此磨練超凡意志力。古人云：有非常之人方可為非常之事。故欲求
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習(xí)陳式太極拳拳法的三大要點
- “陳式太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。”其妙從何而來?其妙從“無法”而來。其拳法妙就妙在“法無定法”，這“法”是動，是用，是變，是松，是空。“法無定法”，神妙無
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- [食話實說] 20140816食話實說視頻全集：紙包魚的做法
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- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳實戰(zhàn)的四大要點
- 楊式太極拳實戰(zhàn)有多種形式，接手的方法也很多。一、不招不架，只是一下。這種功夫跟習(xí)武者的定力以及武術(shù)的高低有很大關(guān)系，首先它要對人體的結(jié)構(gòu)、意識動態(tài)，運動軌跡有個
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學(xué)陳式太極的內(nèi)外三合
- 練習(xí)陳式太極拳的十大要點一、陳式太極拳系內(nèi)家拳，力出于骨、勁畜于筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本
