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- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的身法要求
- 練武式太極拳講究身法，要求做到中正、靈活、穩(wěn)固。身法服務(wù)于四肢，手腳運(yùn)用的效果，同是體現(xiàn)了身法的作用。武式太極拳有許多要領(lǐng)規(guī)范著身法，如“虛領(lǐng)頂勁”、“含胸拔背
- [食話實(shí)說(shuō)] 20140515食話實(shí)說(shuō)視頻全集：韓國(guó)拌飯的做法
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- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳的五字經(jīng)訣
- 楊班侯所傳《五字經(jīng)訣》拳理極精細(xì)，勿以當(dāng)兒戲。欲學(xué)拳術(shù)者，先將基礎(chǔ)立。拳中基本功，有長(zhǎng)即是師。研究其理性，技擊是其次。萬(wàn)莫學(xué)死方，動(dòng)作要有理，不學(xué)招法手，與死方
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 從五方面練楊式太極基本功
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- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的格斗技巧
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- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極如何身正意通
- 24式太極拳的動(dòng)作輕靈柔和，快慢相間，剛?cè)岵?jì)，舒展大方;邁步如貓行，運(yùn)動(dòng)如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭;靜如山岳巋然不動(dòng)，動(dòng)若江河滔滔不絕，如行云流水，連綿不
- [食話實(shí)說(shuō)] 20140520食話實(shí)說(shuō)2014：法式烤扇貝的美味做法
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：扇貝是扇貝屬的雙殼類軟體動(dòng)物的代稱，約有400余種。該科的60余種是世界各地重要的海洋漁業(yè)資源之一。殼、肉、珍珠層具有
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極的養(yǎng)生功法如何練
- 太極功夫包括養(yǎng)生功夫和技擊功夫，兩者統(tǒng)一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫?概言之，一要明理，二要會(huì)練，三要懂養(yǎng)，三者具備，才能功夫上身。練拳不懂養(yǎng)，百練功不長(zhǎng)
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳的步法如何學(xué)習(xí)
- 十三字行功訣“掤在兩臂要圓撐，動(dòng)靜虛實(shí)任意攻，搭手捋開(kāi)擠掌使，敵欲還招勢(shì)難逞，按勢(shì)用著似傾倒，二把采住不放松，來(lái)勢(shì)兇猛挒手用，肘靠隨時(shí)任意行，進(jìn)退反側(cè)應(yīng)機(jī)走，何
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 了解陳式太極拳的起源和發(fā)展
- 一、有關(guān)太極拳的起源根據(jù)可靠的歷史資料記載，太極拳起源于明末清初，在河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王庭創(chuàng)編并代代相傳改進(jìn)。到了第十四式陳長(zhǎng)興，陳氏太極拳才定型為
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽三角扭轉(zhuǎn)式動(dòng)作教學(xué)
- 對(duì)于當(dāng)今的都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，一天八小時(shí)坐在辦公桌前，下了班又要開(kāi)車回家，一天下來(lái)身體的背部始終處于緊張和僵硬的狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)腰酸背痛就是難免的事情了。那就趕快跟我來(lái)
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 練習(xí)瑜伽拜日式的六大步驟
- 如何練習(xí)瑜伽拜日式?首先練習(xí)1～6個(gè)動(dòng)作。完成頂峰式后，吸氣，雙腳跳向兩手之間，身體慢慢還原直立，呼氣，雙手合十于胸前，回到祈禱式，再以5、4、3、2、1的反順
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練42式太極拳的形氣神
- 首先，要說(shuō)的“形、氣、神”是道家對(duì)人體精、氣、神運(yùn)行顛律的真知灼見(jiàn)，是我們打開(kāi)人體生命科學(xué)的鑰匙。所以在我們修煉42式太極拳養(yǎng)生功上，要修煉好這三個(gè)層次的功法。
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的掤勁如何學(xué)習(xí)
- 太極名家洪均生先生有句名言：“太極是掤勁、動(dòng)作走螺旋。”這兩句看似平淡無(wú)奇的話，卻精辟地說(shuō)明了和式太極拳的本質(zhì)及鍛煉方法。這里僅就這句話，特別是其中的“掤勁”問(wèn)
