- [孫式太極拳] 孫式太極拳 松柔是孫式太極拳的顯著特色
- 松柔是輕靈、飄逸、柔順、圓融、通透運動形態的集中反映。松柔程度決定太極功夫的深淺。因此，練拳首要是在松柔上下工夫，從精神到形體全部練松人柔，有些人不循拳理，忽視
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的主要五式動作要領
- 陳式太極拳的主要五式動作要領第一勢金剛搗碓勢名考釋：金剛搗碓一勢，取義為象形之類。勢中最末一動作以左手仰作石臼，右手握捶下搗，如古代農家舂米之狀，使人顧名思義，
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的八種養生功法
- 武林人習武練功，如不明白養生之法，不但練不了高功夫，還往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。以下諸法為吳式太極拳練功中常用的保健養生方法，堅特練習，會產生奇效
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的真意究竟是什么
- 何為太極?拳經曰：“太極者,無極而生，陰陽之母?！睙o極是靜，寂然不動：太極是動，感而隨通。動生于靜，無極生太極。吳式太極拳是陰陽拳，拳路中只有陰、陽兩個式子，即
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳練習的兩大要點
- 松與沉松為第一要義，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身體才能放松。此時練拳要首重無極勢，真正做到無思無慮無雜念。丹書云：“靜坐最初要還虛，不還虛不能見
- [武式太極拳] 武式太極拳 學習武式太極拳的四大步驟
- 武式太極拳系統化訓練共分為四個階段，這就是學架子、正架子、捏架子、順架子。通過這四個階段的訓練，可使我們能夠較系統地掌握正宗的武式太極拳。在練習時要弄清楚每個階
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極步法需注意的七大要點
- 拳論講，武式太極拳“其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指”，又說“五行運行皆在步，一身要基定于足”;拳諺也說“步不穩則拳亂”，這些都充分說明，走步是武式太極拳運
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的四層功夫如何練習
- 楊式太極拳是中華民族傳統文化的綜合載體，是辯證思維與武術、吐納、導引的完美結合。其寓意博大精深，技藝奧妙無窮，且源遠流長。但因種種原因有很多東西沒有繼承下來。比
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳慢練的四大好處
- 楊式太極拳就練習時的節奏韻律言，有快、中、慢三種?？煊锌斓暮锰?，慢有慢的佳妙。楊澄甫大師曾說：楊式太極拳以靜御動，雖動猶靜，故練架子愈慢愈好(《楊式太極拳術十要
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的精神在于求和
- 孫式太極拳是一代宗師孫祿堂先生集太極拳、形意拳、八卦掌于一爐，創造出來的，其特點是把形意拳的內外合一和八卦拳的動靜合一，融蓄在太極拳的中和之中。因此，練習孫式太
- [人氣美食] 20140227星尚頻道人氣美食：菠蘿油的做法
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：菠蘿油是由香港特色食品菠蘿包發展而來的食品，是將菠蘿包橫向切開夾著一塊厚切的牛油(或奶油)所組成。菠蘿油最好的吃法是將
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的四大基本功教學
- 太極拳譬如一座建筑物，十三勢則是它的建筑原料。在手法上為掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠八法;在步法上為前進、后退二法;在眼法上為左顧、右盼二法;在身法上為中正一
- [人氣美食] 20140401星尚頻道人氣美食：排骨年糕的做法
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：排骨年糕年糕排骨，是地道的上海風味，小排佐以糯而薄的白年糕，加足了醬油和白糖兩個‘冤家’，在濃
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳推手的化和打
- 改革開放以來，國家經濟迅猛發展，人民生活水平穩步提高，全民健身運動蓬勃興起，陳，楊，吳，孫，等各類太極拳，不僅受到國內廣大武術愛好者的喜愛，而且傳播到世界許多國
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的拳勢與招式
- 佛告須菩提：菩薩應無所住而生其心，無所住而生其意。——《金剛經》楊式太極拳的“拳勢”與“招式”楊式太極拳表現在肢體上面、也就是“形勢”的部分，被誤做“招數(式)
