1本菜譜的營養成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質132.02克
• 脂肪109.23克
• 碳水化合物38.22克
• 膳食纖維0.14克
• 膽固醇1毫克
• 胡蘿卜素8.5微克
• 硫胺素0.33毫克
• 核黃素0.26毫克
• 尼克酸57.24毫克
• 鈣15.23毫克
• 磷781.25毫克
• 鉀1毫克
• 鈉1毫克
• 鎂106.28毫克
• 鐵7.91毫克
• 鋅9.52毫克
• 硒0.07微克
• 銅0.6毫克
• 錳0.43毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養解析

燕窩：0母雞：母雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

6食物相克

母雞：雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用；與芝麻、菊花同食易中毒；不宜與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；與芥末同食會上火。西洋參：本品與藜蘆相克。