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砂仁饅頭
工藝：蒸
口味：甜味
菜系：其它菜系
功效：孕婦食譜 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 健脾開胃調(diào)理
主料：小麥面粉
輔料：砂仁
時(shí)期： 孕早期
種類：早餐|中餐|晚餐
制作時(shí)間：30分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
砂仁去殼洗凈烘干研成細(xì)末。
將白糖、砂仁末、熟豬油、饅頭粉一起加水和成面團(tuán)，分成20份，自定形狀，上籠蒸約10分鐘即可。
將白糖、砂仁末、熟豬油、饅頭粉一起加水和成面團(tuán)，分成20份，自定形狀，上籠蒸約10分鐘即可。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
6食物相克
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