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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.萵苣切薄片，蔥姜切絲備用。
2.加入肉絲、蔥姜絲爆香，放油萵苣片，煸炒片刻，放入鹽、味精調味。
3.出鍋裝盤
2.加入肉絲、蔥姜絲爆香，放油萵苣片，煸炒片刻，放入鹽、味精調味。
3.出鍋裝盤
3制作提示
無
4推薦食用時間
午餐
5營養(yǎng)解析
1.萵筍含鉀量較高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。 2.含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝，心智和體格發(fā)育甚至情緒調劃都有重大影響。
6食物相克
萵筍+蜂蜜：不利腸胃，易致腹瀉
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